女中醫的青春祕方

女中醫的青春祕方 部落格

謝曉雲、林貞岑

生理期過後一定要喝四物湯嗎?

作者:女中醫的青春祕方(謝曉雲、林貞岑)2011-01-01 00:00:00.0


廣告請來知名女藝人強力推銷,加上過去傳統觀念影響,讓不少女性認為月經過後一定要喝四物湯調補氣血,事實上,不是所有人都適合或需要吃四物湯。

張白欣指出,如果體力不佳,或冬天天冷、身體感到特別虛寒時,在月經過後偶爾吃幾帖四物湯無妨,但她見過有一些女性每個月「按表操課」,月經一結束就固定吃三~五帖,當作調理身體,「如果體質不適合,愈吃問題愈大,」例如,吃到子宮長期發炎、充血,或是損傷脾胃功能。

中醫調補講求對症及適應個人體質,所以,藥方組成看似簡單的「四物湯」(含當歸、熟地黃、川芎、芍藥)會因為個人不同體質及身體症狀,加減其他中藥,變化出十種以上的配方,「不是一帖四物湯全家人都能吃,」張白欣說。

服用四物湯應注意幾個原則:

1.真的需要才吃:如血色素太低,或經由中醫師診斷為氣血虛的人,依個人身體狀況開立適合的四物湯處方。

2.不能損傷脾胃功能:建議腸胃功能不好的人不要吃,或經過中醫師處方,搭配顧養脾胃的中藥再服用。

Q、生理期來時出血量大,表示排得比較乾淨?

經期的出血量太多或太少都不好,正常情況應是每二~三小時換一次衛生棉。

張白欣指出,有些人以為月經來時血流得多比較好,才能「排乾淨」,甚至為了促進排血,在行經期間吃四物湯、或麻油雞一類加酒的燉品,其實並不恰當。

而在經期間吃過多辛辣食物、喝過量咖啡都會使出血量變大;有些女性則是過度節食減肥,蛋白質攝取不足,因此經血不易凝固,呈現稀水狀,月經量也會變得比較多。

張白欣特別提醒,女性月經期間不宜擅自吃任何中藥或補品,只要均衡飲食,適量補充一些蛋白質和鐵質,例如香菇雞湯(不需加中藥或酒)、原味雞精(非加味)、牛肉湯、熱牛奶等,不必刻意進補。

除了飲食、生活作息不當等原因之外,有一些生殖系統的疾病也會讓經血量變大,例如子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮長瘜肉、子宮內膜肥厚、子宮發炎的病人,通常會白帶(分泌物)多、經血量過多,有些伴隨經痛,應該及早檢查治療,以免日後影響生育能力...更多內文請見《女中醫才知道的青春祕方》
最新主題New Topics
你可能有興趣You Might Also Like

迴響列表

我要分享

留言字數需大於25字
我同意留言規範
  • 發言時彼此尊重,若涉及個人隱私、人身攻擊、族群歧視等狀況,或與本主題無關的發佈文章,將直接予以刪除,不另行通知。
  • 轉載文圖請註明出處;一文多貼將隱藏資訊;廣告垃圾留言一律移除。
  • 本留言板所有言論不代表《康健雜誌》立場。
部落格熱門主題Most Popular
活動看板Event
關閉 RSS
關閉 檢舉區

檢舉理由 :