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陳景堯,金融業主管、NLP高階執行師

我讀《全部的你》,全面的醒覺

作者:全部的你(陳景堯,金融業主管、NLP高階執行師)2016-07-01 00:00:00.0


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中性地看待每個人與事,沒有好,也沒有不好,沒惋惜過去,也不擔憂未來。

如果說《賽斯書》某種程度上,啟蒙了上世紀末西方世界「新紀元運動」(New  Age movement) 的出現,那麼楊博士的這本新書《全部的你》,或許也將會是一把開啟華文讀者「全面醒覺」的鑰匙。

人生,機緣殊勝。幾周前略讀《全部的你》時覺得:「按書中理論,這是一本不該太刻意認真讀的書」。幾天後,朋友邀請參加楊博士的一日工作坊活動。做為一個不想太「認真」的讀者,我想,也許去了工作坊,可以省下讀這厚厚十四萬字的「鉅著」的時間吧?!

然而,「事與願違」。參加工作坊後,反而興沖沖地把它快速讀了一遍。之後,更是會時不時拿起書來,隨機地、沒有目的地翻閱不同的段落。

因為在那淺白的文字背後,所傳達的哲學或靈性啟發,對每日在俗事中打滾、認不清「虛境」、「實相」的我,不僅是個警醒、更是一個超脫煩惱的持續修鍊,而也所幸,這個修鍊無需苦行,只是單純地回到、接納最初始的自己。

「知識障」:我們都是頭腦的「囚犯」

身、心、靈整合,是這幾年來的流行口號。其中,身、心的調合,已是大家普遍接受的概念,然而一談及「靈性」,卻往往被冠上談玄弄虛的帽子:因為它不「科學」,也因為我們早已習慣,從「我」出發、透過感官及經驗,所謂的「具體真實」來理解這個世界、來為身邊的人、事貼上標簽。

套句書中所說的,這是試圖「用侷限的腦、來找到無限的心」,過多的知識,無法使人心自由,反而形成了超越及頓悟的障礙。我很喜歡工作坊中,楊博士的提問:「倒底是看到才能相信,還是,相信才能看到?」。

人的感官有其侷限,我們的眼,可見波長只在430THz~770 THz物理頻段之間;我們的耳,能聽到的頻率也只在20~20,000赫茲左右。但那些看不見的光波、聽不到的高低頻,確是真實存在的。

同樣地,我們也是用過去的經驗、別人的告誡,來構建這整個世界的「故事」。

做為一個NLP(Neuro-Linguistic Programming,神經程式語言學)的認證執行師,我所學到的第一個信條即是:「地圖不等於真實的彊域」,我們都是活在自己的想法和經驗所構築的世界。正如楊博士書中寫下的,「我們都是念相和情緒的組合」,若硬要從腦神經科學的角度來看,我們短暫的快樂、無盡的苦痛,其實不過都是來自於一個念頭的開始(不論是好、是壞),而又被情緒放大(大腦杏仁核的作用)的結果。

但,我們能怎麼辦?

自在、無為:臣服於當下

工作坊中,楊博士也多次提到兩個英文字:”being as” 及” undoing”。我把它理解成「自在」及「無為」。

自在(being as),不只是指我們每個人自然、最初的存在,它也是一個超越主體、客體的存在,而是與宇宙合一的意識體(關於這部份,就還真的蠻建議書本多看幾遍,相信每個人在不同時刻都會有不同的領會),當我們體悟了這點,就是人生「自在」的第一步。

無為(undoing),也不是種消極或犬儒,它正是點出人們往往不向內觀、太多外求,一直透過「動」(doing something)來試圖追求快樂、解脫苦痛。我們訂下一個個所謂的「目標」、然後卯盡全力去追求,但如果,這個「目標」本身就是虛幻念相的產物,那真的是所謂的人生目標嗎?

例如我們為了找回初心,而逼著自己打禪七、練太極,追求特定的法門、功法,一心要到達一定的境界,一邊掛恙自己的姿勢不對、練功不勤,而這一切的「動」,會不會是適得其反?

其實,如果我們了解、肯定自己最真實、初始的「自在」(being as)早就存在,我們會了解,「無為」(undoing) 而非「作為」(doing something)才是幫助我們靜下來、回到最初的方法。

而也因為這樣的自在與無為,我們才能臣服於(surrender to)每個當下的如是,也才能中性地看待每個人、事,沒有好、也沒有不好:它,該怎麼辦就怎麼辦,無需在意毀譽、不必算計得失;不會惋惜過去、不會擔心未來,就踏實地過每一個當下,才能獲致真正的平和。

大道至簡:就在一呼一吸之間

參加工作坊的好處,是有更多實作的體驗。即便我們了解上面的道理,但在每日的無明中,我們又該如何自處?又有什麼簡單的方法,能夠幫助我們,透過「無為」回到「自在」?
大道至簡,愈是能夠簡單執行的方法,往往才是指向本質的正解。

在工作坊中,楊博士運用的方法,即是透過每個人片刻都離不開的呼吸來進行(或也可參考他策劃的另一本書《呼吸的自癒力》),藉由不同規律的一吸一吐,搭配能量或光源的觀想(mediation),甚至結合自己特殊的發聲,在體腔發出的共振頻率,試著與宇宙的能量、意識合一。

這看似玄妙的方法,其實和古老的宗教智慧相當類似,甚至和近代物理科學的最新發展也毫不抵觸。在藏傳佛教中,結合手勢、持咒及觀想的「身口意」的修行其來有自;而以音頻共振來安定身心的順勢療法,在歐洲也開始為人們接受;近代量子科學的研究,也持續探索意念對於物質粒子的可能影響。

生命,可以是複雜難度的,如果我們用太多的腦、太少的心去看待它。

生命,可以是純粹簡單的,如果我們就能回到這一呼一吸之間醒覺吧!

更多內容請見《全部的你》

書名:全部的你
作者:楊定一
出版日期:2016/06/01
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