高血壓

說明

高血壓又常稱為「沈默的殺手」,因為即使當這個疾病危害健康時,通常都還是沒有明顯的徵候。

世界衛生組織(WHO)發布的血壓標準,血壓正常:血壓<120/80mmHg高血壓前期:血壓為120~140/80~90mmHg。高血壓:血壓≧140/90mmHg;「台灣版高血壓治療指引」指出,當血壓>135/85mmHg就應視為高血壓,並且開始積極控制。

可能原因

有三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題、肥胖、糖尿病、曾有心絞痛、心肌梗塞病史、長期吸菸或喝酒。

圖解

高血壓

若有身體不適應及早就醫,醫生依照您的病情作正確診斷,請勿耽誤寶貴的治療時機;

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  • 該做哪些檢查

    「心血管健檢套餐」主要建議給40歲以上、已經有下列慢性病、或者有家族病史人檢查。包括:有三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題、肥胖、糖尿病、曾有心絞痛、心肌梗塞病史、長期吸菸或喝酒的人。如果年輕人常有胸悶、心悸、頭暈、呼吸困難、血壓異常、不明原因昏厥等症狀,也可考慮去做心血管健檢。

  • 何時該找醫生

    ●你有高血壓或懷疑自己有高血壓,而且又有下列症狀:重複性頭痛、胸痛或胸口緊繃,常常流鼻血,麻木或刺痛,意識混亂,視覺模糊。

    ●連續數日檢查,血壓皆過高。

    ●懷孕期間有高血壓,更需要看醫生,因為這對你和胎兒皆有害。

    ●已經知道有高血壓,而且改變生活型態還無法有效控制血壓時。

    ●你服用控制高血壓的藥,但是你開始覺得頭暈或想睡,或者便秘,你可能需要服用其他的藥。但是未通知醫師前,不可以停止服用控制高血壓的藥物。突然停止反而會產生問題。

  • 照護&保健&預防

    ●減肥。

    ●如果你有喝酒的習慣,最好適可而止——男性每天不超過2杯,女性每天不超過1杯。(1杯指45cc的烈酒、一罐啤酒或一杯150cc的葡萄酒的量。)

    ●如果你平常服用避孕藥,或許考慮改用其他避孕法。有些婦女可能因為服用避孕藥而導致高血壓。

    ●攝取足夠的鉀(柳橙汁和馬鈴薯含量高)、鎂(葉狀蔬菜和全穀)、鈣(葉狀蔬菜和乳製品)。這些礦物質有助於控制血壓。

    ●降低飲食中的脂肪——少吃肥肉、奶油、全脂乳製品,多吃蔬菜、水果、五穀。

    資料來源:《身體百科1心臟100問》現任新光醫院心臟內科主任洪惠風審稿

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