經前症候群

說明

荷爾蒙變化

症狀詳細說明

  • 經前症候群涵蓋的問題超過百項,每位女性症狀可能不同,困擾的程度也不同,但共同特徵是這些症狀週期性發生在月經來之前,月經後紓解。常見的變化包括情緒變化

    緊張、焦慮、憂鬱、沮喪、情緒不穩定。

  • 生活改變

    嗜睡或失眠、精神不能集中、胃口改變,比如嗜吃甜食。

  • 身體變化

    頭痛、乳房脹痛、腹脹、肌肉疼痛、倦怠、腸胃不適。

  • 行為變化

    對日常活動的興趣減低。

  • 外表變化

    青春痘、油性皮膚、頭髮乾燥脫落。

若有身體不適應及早就醫,醫生依照您的病情作正確診斷,請勿耽誤寶貴的治療時機;

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  • 何時該找醫生

    症狀明顯影響生活

  • 就醫需要哪些資訊

    月經週期、經前有哪些不適

  • 治療

    適當使用荷爾蒙治療,或者選擇適當的避孕藥來調整荷爾蒙的變化;而更嚴重的經前症狀,適當使用抗憂鬱劑也是有效的方法。

  • 照護&保健&預防

    1.多運動:尤其是有氧運動,除了可以增加體能外,對於情緒也有正面幫助。

    2.改變飲食:太甜或者太鹹的食物、酒精、咖啡等刺激性食物及飽和脂肪的攝取應減少,可以使用高碳水化合物及低蛋白質的飲食。

    3.鈣片及維他命:研究發現服用鈣片、維他命B6、維他命E,可減輕經前症狀。

    資料來源:《康健雜誌-身體百科6婦科100問》由馬偕醫院婦產部主任王功亮、台北馬偕醫院婦產科主治醫師王有利及劉蕙瑄共同審稿、《康健雜誌》資深記者張靜慧採訪撰稿

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