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癌症希望基金會 學術委員:鄒瑋倫

罹癌是運氣差?規律不over的生活才是王道!

作者:癌症希望基金會(癌症希望基金會 學術委員:鄒瑋倫)2015-01-26 00:00:00.0


最近身邊許多親友罹癌,除了默默關心外,同時也警惕自己:「照顧自己多一點吧。」

因為疾病不挑人,不論貴賤,遑論貧富。

但是,最近醫學期刊也好、報章雜誌專家醫生發表的養生文章也好,通通鎖定了一個議題。這議題乍看之下以為是唬爛,但整篇看起來,又覺得其實立論可以被接受。

一是倒楣才得癌症,跟環境、飲食、遺傳只有部分連結,所以才有人又菸又酒長命百歲,有人不菸不酒卻罹癌。

另一是規律生活,能使身體遠離疾病。

這些看似老生常談,但從外感六淫、內傷七情的中醫基本理論來談,確有其道理。

內傷七情是:喜,怒,憂,思,悲,恐,驚,這七種情緒環繞一天。中醫黃帝內經大篇幅闡述「人有五臟生五氣,以生喜怒悲憂恐」。其實罵人、被罵、對擔憂未知的事物、對暗黑光明的驚喜等,本來就是大腦神經系統和皮質層的活動反應,人體有致中庸的本能。只是太突然、太強烈、太長期,會使我們人體不平衡,產生可能生病致癌的結果。因此,萬事萬物都需要平衡。

喜悅與快樂—太過歡喜則傷心

太過激動、欣喜不安的狀態會影響心臟。心臟的功能要負責神經系統、自我意識、思慮思考反應,如果太暴衝的歡喜,會出現注意力不集中、頭暈、心律不整、多夢、不眠、易醒等症狀。

怒火衝冠為紅顏—太過憤怒則傷肝

黃帝內經素問篇說「血有於則怒」,我們氣盛不屈服,對挫敗、失敗、急性反應若不能圓融取慎,將直接影響肝臟。肝本來主疏洩條達,若憤怒一直衝出來,那麼面紅耳赤、頭暈耳鳴相繼而來,甚至會頭痛、頭暈、高血壓,連臉色都豬肝紅。

憂鬱悲傷結屎面—太憂鬱悲傷則傷肺

黃帝內經靈樞篇:「愁憂者,氣閉塞而不行」,不僅心情很不好、胸悶氣短,另外,肺與大腸相表裡,憂鬱的人,排便不正常,也會面色凝重。

思慮恍神—太多慮多操煩傷脾胃

中醫認為多慮多操煩的人,是因為太執著集中心思想事情,最快影響到的臟腑就是脾胃。因此,一邊看電視吃飯、不放鬆一邊想事情吃飯、面對不喜歡的人事物吃飯,都會影響脾胃,也會導致疲倦、嗜睡、全身手腳冰冷等。

驚恐慌亂傷腎

這是最嚴重的情緒反應。在臨床上,年紀越大,對付突發性情緒的反應越差,許多不必要的情緒反應都會化成驚慌、慌亂,這種氣急攻心、反應呆滯,最後會影響腎氣。

連結七情內傷與倒楣與否的關係時,倏地有點恍然大悟,宇宙中有些事物是恆定的。生病了,我們要用醫學、科學來釐清,治療、找方向解決。但在生活的規律中,若有一種生活方式可以模擬不生病,那麼應該是「不過分」。

不過份相當於致中和,就是所謂切莫大喜或大悲。快樂不用到快樂的要命,狂歡也不要狂歡過頭,吃冰吃鹹嚐辣,就是以吃的舒服、吃到開心,不要過猶不及。

我們常看到現代人過勞工作,狂吃燒肉、夜間怒騎U-BIKE以示熱血、跨年狂歡又南下趕觀日出,這樣的生活,絕對衝擊五臟六腑。久而久之,奇怪也堪稱合理的結果就出現了。

看到一篇新的科學文章或期刊發表,並不是要盲目跟風或全然相信。在一片相信電視名嘴或名醫的腦盲消費者中,要學著多完整閱讀,參考自身生活環境和生活方式、飲食所需,體質不同、需要不同,才能建構出適合自己的生活方式,規律不over。

<作者鄒瑋倫,為京華中醫診所專任醫師、癌症希望基金會 學術委員>

<本文刊登於癌症希望基金會,授權康健雜誌使用。>

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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迴響列表Message
  • 張2015-02-01 16:15:10.0

    怒,憂,思,悲,恐,驚, 這幾個情緒
    很奇怪,這次沒有怒, 倒是有後面幾個.........
    檢 舉

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