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身心靈全面觀照的人文中醫

暖宮防寒,終止痛經噩夢

作者:李璧如(身心靈全面觀照的人文中醫)2014-10-14 00:00:00.0


之前濕疹嚴重的病人又來診間,這回是為了痛經、直不起腰、難受得緊。

我問,你做了什麼?
她說,最近公司聚餐,吃了一些退冰的酸梅汁,還有冷盤之類。
還有別的吧?
有去海邊走走,吹到海風…

嗯,經量變少、色暗難出,這些都是子宮受寒的表癥,這得溫經散寒。溫之散之,「溫」是一定要的,但「散」尤其緊要,否則寒氣結聚,遲早必出問題。

許多女生痛經,卻吃止痛藥,直接阻斷排寒的自然生理機轉,痛是止了,但寒氣積聚日深,每月經來反覆沖刷,卻因寒凝而無法順暢排空,久而形成「積聚」〈各類腫瘤〉的機率就大增了。這恐怕就不是加重止痛藥劑量所可以了事。

這位小姐也是,沒來調理前,每次經期都會吞西藥止痛;經期大概會撐到第4天洗頭。

這些都要還的,我先開出散寒暖宮藥,溫服10平匙,接著照頻譜儀,小憩一覺之後,不適感嗒然若失,「根本感覺不到還在經期,」她說,原本左手拇指彎曲時,感覺筋拉緊痛甚,這兩天吃了藥之後,跑去運動+桑拿蒸汗,連痛兩個禮拜的大拇指,昨天突然好了大半!

很明顯可以感覺到,緊繃的手指逐漸在鬆開,今天就可以靈活地動了。

我問,何時開始痛的呢?
她說,去海邊之前,某天早上起來活動,就感覺大拇指有一點點痠痛。
我說,可見那時就已感染風寒了(拇指為肺經所過,加上繪圖工作勞損所致,寒氣易從最脆弱處發出),而且你又晚睡。
是的,我發現越晚睡,隔天疼痛就加重一點。但是,真正爆發,痛到完全不能動,是在公司聚會喝冰吃冷之後。

所以呢,拇指痛跟痛經是一掛的,都是風寒起的因(表寒、外寒),喝冰吃冷(裡寒)與晚睡疲勞,則是加重病癥的後續因素。中醫從根本治理,只須抓主證,就可解決看似風馬牛不相及的問題。

女生經前受寒,必然影響月經量、色、質與周期。結瘀包寒日久,一旦再受激,寒氣直接包裹入裡,發不出來,而本人卻未必出現不適反應,這樣更容易讓人掉以輕心。

女生如何暖宮防寒?

1.穿著方面,避免短褲、短裙、低腰開衩、露背,雨天不要穿涼鞋,以免寒氣長驅而入。

越怕熱的人其實是寒氣包覆,裡熱無法洩越,反而寒氣越重。生活中點點滴滴都可能累積寒氣,仔細觀察「好朋友」與生活細節的關連,這是女體健康的首要前提。

2.經期慎勿洗頭。洗頭引起經氣上行,導致經血逆亂,以致下行受阻,經量經常驟減。

3.經期避免性行為。此時子宮內膜剝離,屬於生理性的「耗弱階段」,性生活消磨體力(尤其腎精),也容易染患風寒,簡直就像開門揖盜。

4.禁食生冷。女生平常就得留意「寒病從口入」,經期更不用說。許多不孕患者,只要避食生冷,子宮一暖,受孕機率自然大為提升。

5.某些運動在月經期間宜避免,例如游泳、瑜伽的倒立、鋤式及肩立式體位(可能引致經血逆流或乍斷)。

6.舒緩經期不適,可適量吃些甜食,不是只有熱量的巧克力,而是兼具溫宮養血散寒除瘀的薑棗茶、桂圓山藥粥、酒釀煲蛋花,都可以具化瘀功能的黑糖調味。
 
女生以血為先天,經血疏洩正常,不僅確保健康美麗,也是身為女性秘藏的回春時段,請用正確的思維與方法,珍攝、享受這個難得的時光,脫離與痛苦連結的日子。

延伸閱讀:
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<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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