癌症問康健
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１．將右腿放在椅子上，確保腳能跟略高於胸口即可，雙手扳住腳掌，胸口緊貼大腿。
２．深吸一口氣，吐氣時將胸口順著大腿慢慢向上挺出，並同時將腳掌往後扳，停留約5秒後再緩緩吸氣回到原來位置。可重複5-10 次，再換邊做。
（From康健雜誌第150期）
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2013-02-07 ． 文 / 康健雜誌 ． 出處/Web only ． 圖片來源/Shutterstock