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鄭思妤

這些科技產品不會讓人誤會「你老了」

作者:揚生慈善基金會(鄭思妤)2018-11-29 00:00:00.0

做為全世界最積極促進銀髮資訊交流組織平台的龍頭之一,國際活躍老化協會(ICAA)已超過1萬個組織加入,影響了37個國家、4萬個據點。

今年2018研討會,破千成員來自美國與加拿大產官學各界,提供各地長者持續用不同方法,讓健康主動融入生活的每個細胞中。會中印象深刻的口號是「Ignite your culture of wellness(點燃你的健康想法)」,代表你能獨立自主,最重要的想法來自於健康不是標準條文!任何行為都是鼓舞你要繼續活出自己的生活方式。

(ICAA主席Colin Milner與全美及加拿大各地健康工作者,一起共同參與2018研討會。圖片來源:揚生慈善基金會)

若你是洗腎病人,維持健康絕不只有「定期去醫院治療就好」這件事,而是在洗腎途中,還可以順便和朋友在星巴克見面,持續擁有自由行動、達成個人目標,並享受樂趣的能力,這才叫健康。

在目前的長壽時代,越來越多人想要健康的生活方式,會更積極使用科技產品來輔助。但大多數預測銀光產品的行銷,因為都把晚年視為負擔,所以設計上偏好恐嚇大家要想辦解決問題,而非鼓勵繼續活在想要的生活裡。

(麻省理工學院年齡試驗室(MIT AgeLab)創辦人Joseph F. Coughlin提到大眾描繪的老人,仍充滿刻板印象,社會價值觀把老年視為「負擔」而非「禮物」。圖片來源:揚生慈善基金會)

穿著亮橘色牛仔褲及輕鬆黑色帆布鞋就登場的演說大師柯佛林(Joseph F. Coughlin)─麻省理工學院年齡實驗室(MIT AgeLab)創辦人,提到所有能幫助健康的產品,要有樂趣、有嚮往,不分年齡,不要恐懼和憂慮,希望可以有讓人興奮,眼睛為之一亮的刺激,而不是一直強調會被保護得很好的產品或服務,你一使用,就無形中宣告你是失能人士。

能延續原本生活的模樣理念,才會成功發展出對健康有益的商品,例如「斯達克光環」(Starkey Halo)助聽器,能直接將音樂與電話音頻傳輸至助聽器,生活任何時候都可以聽得清楚。

又或是多普勒實驗室(Doppler Labs)研發的「Here One」聽力系統,外型是黑色電子耳機,可以過濾掉咖啡廳擁擠吵雜的環境多餘音,也可以透過APP和裝在手機與電腦上的Siri、Cortana(微軟小娜)智慧型個人助理互動,各年齡層都很實用。誰都不要助聽器只是肉色、外型又大又醜、也無其它功能的生活累贅吧?

又或是在日本電信電話公司NTT協助下,打造的「e-Home」服藥系統,可連結子女和父母的雙向視訊簡訊系統,忘了服藥就會直接提醒子女,也促進地理上相隔遙遠的親子之間主動互相溝通。這設計背後的意義在於,長者忘記吃藥一定會發生,但要子女記得去關心父母不一定會。能藉由這系統定期持續生活上的溝通,才是維持健康的源頭,不然吃再多藥也是枉然。

科技要有人性,才能真正幫助找到健康生活。各種活動學習,也更應該融入你自己的生活經驗。

麥納特州立大學的Terry Eckmann教授,帶來了3~5分鐘10個綜合平常就會做的生活動作,音樂隨時跟著Apple Watch切換,放的不一定是要動感的Lady gaga,若喜歡70年代Blueberry hill,節拍不一定要飛快,而是能創造出自己想要的模式,就是運動。

(來自靠近加拿大的北達科他州,麥納特州立大學的教授Terry Eckmann,用Apple Watch的音樂,帶領輕鬆訓練腹直肌群。圖片來源:揚生慈善基金會)

幫助降血壓的得舒飲食(MIND)概念中,國家營養師Connie Dow也強調,不是完全都不能吃起司,只要多搭配其它食材輔助,像是橄欖油等才是重點。不然像是乳酪產量全美第一的威斯康辛州居民,笑說都因吃起司而中風比率大升囉?

(「得舒飲食」(MIND)讓學員體驗自己調配橄欖油。圖片來源:揚生慈善基金會)

84歲的全美知名指揮家道肯金(David Dworkin)發展出讓指揮動作也能達到有氧效果,在聆聽交響樂不同樂器聲音刺激時,藉由感官活化大腦,讓他現在體能比我們都好。

(84歲的全美知名指揮家道肯金讓學員一起嘗試創作指揮動作,享受沉浸於貝多芬c小調第五號交響曲《命運》的恢宏節奏。圖片來源:揚生慈善基金會)

由健康中心專家范歌倫(Patricia VanGalen)帶領學員Walk & Roll(aka Dance Walk),一起發現走路這件平常最簡單不過的事,讓你可以不管哪個空間,用小步伐走、大跨步、斜著走、聳肩晃著走、倒退走等,就能發覺身心的變化,逐漸引發對自己與環境連結,更全然享受的狀態,這樣就是健康。

(搭配《Pretty Woman》歌曲,一起創意搖擺walking down the street。圖片來源:揚生慈善基金會)

期待不久的未來,相信每個人的銀髮生活裡,都會使用到像科幻小說中一樣的魔法時鐘。這樣的健康感應追蹤裝置,會使全家大小的每一刻都能及時回傳彼此,讓生活所有事物一起互動,有趣又好玩,讓長壽生活實際成為大家嚮往的美好機會。只要發現變老不需要安慰,你是不是就會很想要趕快健康變老呢?

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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