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東醫氣機導引創辦人

大腦是最會惹麻煩的「豬隊友」?改變的利器在於感覺神經

作者:張良維(東醫氣機導引創辦人)2018-11-16 00:00:00.0

(圖片來源:shutterstock)

驚聞早年曾跟我短暫練功的女作家李維菁因病驟逝,當年她練功後,因為體質改變而迅速增胖,原本瘦削的身材明顯豐腴起來,她卻開玩笑說,不敢再練下去了。

日後雖然常有機會碰面,我也沒勸說、挽留,只覺得她的眼角眉梢總有藏不住的憂愁;師生緣淺,除了祝福,也無法多說什麼。今日回想,只痛惜她早就埋下了病根,才情美貌轉瞬即逝。

從事社會教育30餘年,做的是「人」的事業,見過不少才華橫溢、冰雪聰明的人物,但最終發現,一個人再怎麼叱吒風雲、功成名就,常常都還是過不了自己這一關!像是項羽烏江自刎,也沒人逼他,是他自己「無顏見江東父老」;林黛玉「一生與詩書做了閨中伴,與筆墨結成骨肉親」,最後含恨「把斷腸文章付火焚」;跟另一個「聰明靈巧招人怨」的晴雯一樣,看起來是環境逼人,但其實都是被自己的心高氣傲逼到藥石罔效。

我一直覺得,人生要圓滿無悔,最重要的是「靠近自己、了解自己」,但很多人會誤以為,那就要任情任性、順著感覺走,要敢於追尋所愛,不為五斗米折腰。其實誤把敵軍當友軍,才是古今以來人心難平最大的誤會。

只是很多文學藝術的創作,似乎要沉溺在自己的情感之中,才能揭露其中的痛苦掙扎,就像王國維評李後主「儼然有釋迦、基督擔荷人類罪惡之意」,我不入地獄,誰入地獄?爲人類示現卻苦了自己,值不值得?就看自己怎麼選擇了。

人要靠近自己、了解自己,就要先弄清楚老是把自己搞得魂不守舍的心,到底是怎麼回事?心是一身之主,以眼耳鼻舌身意6個門戶與外界溝通。

這6個收發室接收的訊息會先傳到視丘,再送到大腦進行分析、判讀,然後經由下視丘、腦下垂體傳達指令,使6大腺體分泌激素,讓自律神經選擇要用交感神經,還是副交感神經來回應現狀,促使內臟製造不同的酵素,影響我們的情緒,於是我們看到的世界就蒙上了情緒的面紗,我們的心就被搖來搖去,喜怒憂思悲恐驚,始終不得安定。

所以關鍵在大腦會怎麼判讀收發室送來的訊息,偏偏我們的大腦又是最會惹麻煩的「豬隊友」,自以為是,還喜歡擅作主張。眼耳鼻舌身意接收的訊息,一旦進到大腦進行分析判斷,十之八九都不會有好結果,因此我們只有在視丘下功夫。

改變的利器就是佈滿身體的感覺神經,尤其是皮表的薄束、楔束和脊髓丘腦束。薄束、楔束非常敏銳,可以判斷碰觸到的是什麼,還能辨別他人觸碰的意圖;而脊髓丘腦束主要負責把動作訊息傳遞到視丘。

東醫氣機導引強調用平和、愉悅、正向的意識作用,帶領平穩的呼吸、緩慢、放鬆的動作,讓脊髓丘腦束和薄束、楔束將這種感受帶到視丘,取代大腦用成見判讀的訊息。所以我們要用動作的身體覺知,修正大腦對訊息的解讀,讓內分泌正常運作、不受干擾。

我們的大腦裝了太多不該裝的垃圾,阻斷我們對真相的覺知;人世間有永遠掃除不了的悲苦,就因為我們用這些垃圾製成的眼鏡看世界,非但看不到真相,還堅持自己看到的才是真相,於是大大小小的各種紛爭從未平息。

要改變只有覺知,隨時保持對自己當下感受的了解,全然地覺察肉體的所有感覺,由肌肉、關節、筋膜到皮表,無一遺漏,也讓眼耳鼻舌身意接收的訊息都在被覺知的狀態。在練功的時候感覺自己,清楚分辨所有不同的感受,如此,感受的生滅來去越來越清晰、細膩,你就可以決定自己要一個怎樣的世界了。

(文字整理/林孟君)

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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