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幫父母減壓,從對的話題開始

作者:許嬰寧(諮商心理師)2018-07-13 00:00:00.0

(圖片來源:shutterstock)

很多人在成長過程當中,和父母發生很多衝突。

有些舊事重提,講到就容易雙方動怒;有些人到了一定的階段,就不想再依照父母的想法決定事情,只好避而不談;有些人因為下一代,和父母也有不同觀念。

也有些人,在認識自己以後,才發現自己有很多和父母相似之處,或者了解到自己開始對父母有許多不滿,可是又不能改變父母,所以話題越來越少。

然而,當父母漸漸老了,一直想著該如何和父母和好。

偏偏拉不下臉來,深怕一回家開口不到3分鐘,又會和父母意見不合。

最不忍心的就是看見父母真的老了,老到原本可以自己處理的事情,都變得非常困難,或者身體出了狀況,卻無法獨自處理。想要好好貼近父母,告訴他們,自己其實非常在意他們,可是總是隔著一道牆。

其實,貼近父母最好的方式,就是關心他的健康。

這是一個共通的話題,也是個不牽涉過去事件的出發點。如果可以的話,利用這種理性的對話帶入感性的元素,讓雙方都能感受到對方,是一種有用的正向互動機會。

很多長輩不容易改變自己,也不能輕易承認自己需要改變。

但是他們不能否認的是,自己的確漸漸老邁,而且內心深處很渴望和子女更親近,也希望得到更多的關心;尤其是在子女成家以後,或是失去老伴的時候,其實非常寂寞。寂寞不是一個容易提起的需求,更難對自己的子女開口。

做子女的,如果接納了父母的樣子,就像接納了自己的孩子一樣。想像父母還能陪在身邊的日子有限,就像自己的子女有天也會有自己的家庭,而離開自己,那麼就不難體會,自己有天老了以後,也會希望被陪伴和接納,單純的關心問候比其他事情重要。

只要選對了話題,就能讓雙方減壓,不需要把臉拉下來,也可以覺得輕鬆。

聰明的子女可以避開話題,也就可以製造話題。將話題帶往健康、休閒方面,減少和父母討論主觀的議題,減少去討論彼此期待不同的部分,才能幫父母減壓。

和父母相處最簡單的就是,關心他的健康,與他分享健康資訊、詢問他的身體狀況,即使是反覆地、週期性地詢問關心,父母也不會覺得厭煩。雖然以前父母不斷關心自己相同話題時,自己可能曾經感到不耐,但這時候卻是一個很好的互動方式。

「子欲養而親不待」不是要子女養而已,更多時候是提早開始陪伴、關心,透過話題引導,改善和他們的關係。

<本文轉載於 許嬰寧部落格,授權康健雜誌群使用。>

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

有沒有一句話,在你根本不想吵架的時候,可以暫時降溫?

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