郭姿均

郭姿均 部落格

美國註冊臨床藥草師RH, AHG

助清肺、抗過敏!教你DIY花草精

作者:郭姿均(美國註冊臨床藥草師RH, AHG)2018-03-23 00:00:00.0

近年很多肺癌都與抽煙並沒有相關,學界開始懷疑近年空汙與肺部健康的關聯性。除了癌症外,每當PM2.5拉警報時,就會很多人出現鼻炎及結膜炎的問題,我曾在某晚半夜被空污驚醒,因為從窗戶吹進的空氣,竟讓我眼睛發癢,半夜咳嗽,隔天清早也發現街上霾害嚴重。

以鼻炎困擾而言,根據德國2012年發表於「鼻科」《Rhinology》期刊的研究「Clinical efficacy of a dry extract of five herbal drugs in acute viral rhinosinustis」,研究人員對37個醫學中心近四百個鼻炎患者進行研究,這些病人的急性鼻炎症狀都剛發作三天以內,研究人員給予複方的藥草配方,包含龍膽根Gentian root, 歐洲報春花Primula flower,酸膜Sorrel 、herb,接骨木花Elderflower,馬鞭草Verbena herb,結果與對照組相比,鼻炎症狀縮短二天改善。

如果以藥草學理論來看,具有以下功能的藥草對過敏發作時的呼吸道最有幫助,幫助肺部清掃毒物,無論是鼻塞或流鼻水,甚至鼻子痛。

可以參考「香草療癒魔法書」,製作「接骨木花糖漿」加入日常的茶汁或果汁給年幼小孩使用,紓解他們不舒服的鼻塞。

另外我也教導大家可以利用上述幾種藥草,製作花草精,可以在空污來來襲時飲用。

※抗空汙清肺花草精

成份:紫錐花根10g, 藥蜀葵15g,北美榆木30g,鼠尾花10g,甘草5g

做法:請參考香草療癒魔法書花草精章節做法,與350ml-400ml伏特加製作成花草精,如果對酒精敏感者,可以將酒換成一半開水,一半食品級甘油。

用法:每次使用2m-5ml與250ml熱開水混合飲用;每天使用三次。

※結膜炎眼膜

在德國,醫師常開立有機矢車菊純露給過敏性結膜炎患者,做為眼睛沖洗液,但市面的純露品質差異很大,我不建議使用不明的純露沖洗眼睛,但建議可以外敷。

可以選擇安全的食品級銅器萃取,根據美國純露研究者Ann Harman(我師承於她),她發現純露以銅器萃取,抑菌效果最好,比不鏽鋼萃取在細菌及黴菌抑菌性佳。

建議可以利用檢驗無菌的有機矢車菊純露,浸泡有機化妝棉濕敷在眼部十分鐘,對止癢及消腫十分有效,如果有黑眼圈者,還可以混合洋甘菊及月桂葉純露。

參考資料:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23193534

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

十二星座最對味的香草療癒魔法

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