手部按摩，恢復精神

主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。

按摩腦部反射區：可減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。

》做法：
1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2.慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手再按右手。

（From康健雜誌特刊《四季養生小百科》）