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選對運動,減緩膝關節疼痛

作者:圖解健康(康健雜誌)2012-07-06 00:00:00.0

骨科醫師們建議,保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿,以減少膝關節彎曲的動作,再加上選對運動,可有效減緩膝關節疼痛。如果懶得外出運動,「在家訓練股四頭肌(大腿四頭肌)也是好選擇。」
 

延伸/
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  • glorylin2012-07-07 21:55:07.0

    很讚!知道保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿,以減少膝關節彎曲的動作,今後會再加上在家訓練大腿四頭肌,可有效減緩膝關節疼痛。 檢 舉

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