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打破日復一日的慣性框架,找回新鮮感受力

作者:旭立文教基金會(友善連結)2016-07-13 00:00:00.0


總是以「白紙」自居的我,吸收很快。還記得剛到日本東京的時候,在沿路的巴士上瞧見的,盡是整齊、精緻、袖珍的日式平房,像童話故事般地映入眼簾。而當巴士抵達了東京市區,一棟棟現代化、摩登的建物,讓我起了反差極大的震撼。

因「白紙」之故,到東京的一、兩個月後,就自然地溶入了東京人的生活模式,早上固定時間出房門,走到電梯前。星期一到星期四的這個時間,兩台電梯總會停在一樓與五樓,而星期五的同樣時間,都會與九樓下來的一位婦人共乘,這位婦人會連兩次穿黑色,再連兩次穿白的。

出了公寓大樓,快步走向車站,我也像東京人般,在固定車號次、車廂候車。前後左右一望,每天幾乎是相同的人。

下了課,來到車站旁的立吞拉麵店準備吃碗拉麵,沒錯,完全一樣!那位先生站在那個位置、點些什麼餐點,我都一清二楚。這,就是東京人的慣性,也因為這些重慣性,逐漸失去了生物本能的感受力,把人不斷地當機器使用,因此,末班電車裡的過勞死狀態,愈來愈年輕化。

終於,我逃離了日本,到了截然不同的,以浪漫著稱的法國巴黎。

與法國同學悠閒地走在石板街上,迎面乾爽涼風吹來,自己也覺得優雅了起來,只是常常會被同學從後面喊著:「夏先生,你有急事嗎?走太快囉!」看來,東京的慣性一時半載還真難改變呀!

慣性造成感受力的消失

「人」在生物圈裡,是屬於少數進化、多數退化的物種。人類占據更多其他生物的領土,而其他生物們在愈趨辛苦的狀態下不斷進化,變得更敏感、更快速、更聰明。

反觀人類,為求方便、舒適,以至於不斷退化。而少數人類的進化者,則是一群發明、創造使人類更方便的設計者,他們為了讓大家更方便,絞盡腦汁不斷地思考、創新,為了服務只求方便,習慣被餵養、服侍的慣性養成者。這些慣性養成者沉溺於舒適圈中,失去了對環境的感受力與適應力,而感受力的消失卻是回歸生物本能的最大殺手!

一個人的慣性是在日常生活中慢慢形成的,習慣成自然,「方便」導致慣性養成,但慣性養成也是人類退化的主因。近年食安問題一波接一波,現代人生活腳步快,習慣當起外食族,連在家煮食也以加工食品為主,生活習慣已被方便快速改變。慣性破壞後,可能性才會開始重建,消失了的本能才會回復,理當該有的敏銳才會再現。其他的生物種不斷因人類的私心而進化,而人類的進化竟然是回歸生物本能,到是人類需要加把勁的時候了!

打破慣性,開啟可能性

「改變」是慣性的一種破壞,「慣性」破壞的方式很多,在初期是一種刻意行為,首先你可先轉換你的慣性使用手,即右撇子改換用左手拿筷子吃飯、寫字等。用非慣用手行為,除了可以破壞慣性,用了一陣子之後若改回慣用的右手,還能讓右手得到充分的成就感!此方式也可以運用在寫字一直寫不好的小朋友,讓他開始用非慣用手寫字,過一陣子再換回慣用手,他們會覺得寫字變得好容易,不但可產生自信,字形也會慢慢變美呢!

在體育大學任教時,每學期我都讓學生使用非慣用手畫圖及單元操作,因為運動選手的慣用手使用過於頻繁,單一手臂過度使用,易造成左、右腦的不平衡,適度改用另一隻手,不但可以產生平衡,亦能達到活化、刺激與產生慣用手的自信。

其次,可常態性的改變家中的小擺設,這是一種幫助他人破壞慣性的方法。例如你在幫他人擺設碗筷時,刻意把筷子擺到碗的另一邊,當需要破壞慣性的當事人要拿取時,心中自然會產生「咦」的卡點,那個「咦」就是在破壞慣性了。有人習慣固定放鑰匙的位置,偶爾刻意把鑰匙左移或右移十幾二十公分;若鞋子一定要擺整齊的人,也可以故意幫他將鞋子擺斜些,或兩隻鞋距離大些。這些小位置的改變,有助於破壞慣性,增加可能性。

但切記初期只限於「小東西、小位置」。

有一次,有一位學生求教於我,她說她再也受不了公公的重慣性了,她請我幫忙。我把上述的方式,簡略地說了一次。隔天,她又來找我,說她昨天照我的話做,被公公痛罵了一頓。

我瞪大雙眼問她做了什麼。她說:「我趁我公公不在家的時候,把他的床整個轉向並移到別處呀!」

這位學生看起來不像力氣這麼大的人,真是辛苦她了,但是她一開始做了太大的變動,以至於讓老人家難以接受。所以,要從小處著手,漸進式改變,才不會引起太大的反彈。

創意來自逆向思考

英國作家薩克萊(W. M. Thackeray)曾言:「播種念頭,收穫行為;播種行為,收穫習慣;播種習慣,收穫性格;播種性格、收穫命運。

習慣可以養成也可以改變,世事無絕對,何必苦苦地追求為了方便的重慣性,而喪失最寶貴也最原始的生物本能呢?讓你的慣性產生破損吧,在慣性之外的逆向,常常都存在著大大的精采呢!像有線電話因為逆向思考而產生了手機;船因為逆向思考而形成了潛艇;舒適柔軟的拖鞋,逆向思考之後,產出了腳底按摩拖鞋。

若能打破慣性,用不同角度看世界,事情就有可能出現新局;慣性一打破,可能性隨之開啟;可能性變大,不易生氣,不易看他人不順眼,更不會不時氣自己。可能性變大,心就開闊;心若寬廣,一切的負向將慢慢轉為正向,沮喪、憂鬱,自然遠離。如此只有「好」的大可能性,為何不提早享用?

只要「願意」,年紀根本不是重點,讓腦袋轉個彎,小小改變就做得到。勇敢堅決地跨出一步,對於人、事、物,能以全新的觀點及寬闊的視野重新體認,就可以看到世界的「美」與「好」,人生隨時都是嶄新的一頁白紙!

<本文由旭立文教基金會課程講師 夏承國 口述,旭立文教基金會行銷專員 鄭竹霞 文字整理>

<本文刊登於旭立文教基金會,授權康健雜誌使用。> 

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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