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抗癌、防癌、關心癌的十項個人建議

作者:癌症希望基金會(友善連結)2016-02-25 00:00:00.0


本年度UICC(國際抗癌聯盟)世界癌症日(world cancer day)所提出的概念,除了政府應積極推動相關政策,及社會大眾須提升對癌症的意識覺醒的十點呼籲:「We can」之外,針對每個人都可以做到進而推己及人的事,做出十點「I can」的提醒(見附表)。

這些提醒包含最基本的:大家可以透過選擇健康的生活方式,例如規律運動、正確的飲食、體重控制、拒絕菸、酒和檳榔等,來降低罹癌風險;另一方面,並不是所有的癌症都會有早期症狀,所以大家都應該透過定期篩檢讓癌症得以早期發現早期治療,以增加癌症存活率。

而當自己或親人成為罹癌者後,如何與癌症和平共處,就成為一大課題。這時候可以尋求來自專業醫療團隊、朋友、雇主、同事、或是參與病友團體的「支持」,能讓癌友及家屬獲得助力,幫助他們適應癌症對生活帶來的改變。

在走過癌症風暴後,如果能夠分享己身經驗給周遭的人,不但達到教育作用,提醒大家早期發現早期治療的重要性,更可以帶給剛發現罹患癌症的病友希望,減輕他們對癌症的恐懼。

除了他人支持的力量,癌友更應該透過做好疾病自主管理,做個認真的病人。

然而,在抗癌這條路上,有些時候難免會因為治療造成外觀的改變,如毛髮脫落,膚況變差或乳房等身體部位切除等,讓癌友感到沮喪,甚至影響生活品質。UICC提醒,如果癌友能保有身體外觀如昔,就可以減少因疾病衍生的心理問題。

UICC也強調,在癌症相關議題或政策的推動上,納入癌友及其家屬的意見是很重要的,建議癌友可以透過參與相關公開活動發聲,與決策者互相交流對話,以確保自己的聲音被聽見,讓決策也可以由癌友的角度被檢視,以確保自己的權益。

這樣的觀念在台灣也開始慢慢萌芽,例如,在去年中央健康保險署為讓病人、病友團體、照顧者,皆可針對新藥、新醫材納入健保之討論,提供意見分享的「病人意見分享平台」,以及癌症希望基金會接下來即將推動的「癌症病人用藥權益倡議」,都是奠基於此。

「I can」雖然是針對個人做出的提醒,但其實只要每個人都可以落實I can,就可以發揮個人的影響力,提供給癌友良好的社會支持,進而讓降低整體癌症的發生率及死亡率,邁向更健康的社會!


▲UICC針對世界癌症日做出十項”I can”呼籲

<本文刊登於癌症希望基金會,授權康健雜誌使用。>
<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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