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「核心肌群」這樣練!

作者:圖解健康(康健雜誌)2015-05-22 00:00:00.0
腹肌分為上、中、下,獨立分開訓練效果較好。6-8次為一回合,至少反覆1-2回。



延伸/2大招,打敗辦公室久坐痠痛症-鍛鍊核心肌群
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  • 黃文君2015-05-25 23:12:07.0

    是我~
    給你寄了一篇您可能會有興趣的文章供您參考......分享給您我自己~
    檢 舉
  • 黃小姐2015-05-23 09:22:18.0

    現在才知道『腹肌分為上、中、下,獨立分開訓練效果較好』,所以我想跟大家分享「核心肌群」這樣練! 檢 舉

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