林黛羚

友善全齡住宅生活記錄者。著有《想住一輩子的家》、《老屋綠改造》、《蓋綠色的房子》等書,從事設計老屋翻修、友善住宅規劃設計等。部落格「好宅好人好生活」:alingling.blogspot.com
居家
幫長輩挑選安全、好起身的沙發 專家建議3要點
阿霖為了孝敬年邁的父母親,買了一組非常舒服的柔軟沙發,放在老家客廳。有次阿霖載父親和看護到醫院,家中只剩母親一人,3個小時後回到家,看見母親哭喪著臉說:「我一個人爬不起來…」因為沙發扶手相當柔軟,無法單手抓握,讓想上廁所的母親爬不起來,最後失禁了。 另一個案例是台灣傳統住家常見的木製沙發,底座椅面往內傾斜、座深又超過人體正常的深度。這樣的設計通常是為了預留放座墊和背墊的空間,但是夏天時大家習慣拿掉墊子,所以即便兩側有堅硬的扶手,往內傾斜的底座卻讓長輩無法起身。 (台式實木沙發的共同特徵是,底座椅面明顯往內傾斜、座深太深,導致起身不易。圖片來源:林黛羚提供) 往內傾斜的椅子讓起身動作格外吃力,尤其有些長輩的膝蓋與腿部肌肉老化,若沒有家人、看護幫忙,根本站不起來;體重較重的長輩,家人拉扶時還得穿上腰部扶帶,避免扭傷。 如何分辨是人、還是沙發的問題? 最簡單的方式是,長輩從餐椅上起身時不吃力,從沙發上起身才吃力,那就是沙發的問題。 (此沙發底座椅面是水平的,較易起身,但兩側扶手又大又柔軟,較難安全抓握。圖片來源:林黛羚提供) 由於長輩大多長時間坐在沙發上,最好替他們選擇一張舒適的單人椅: 1.兩側有好握的扶手。 2.水平角度的底座椅面,坐下時腳掌能水平著地,讓大腿與小腿輕鬆地呈直角,高度(含座墊)通常約40~45公分。身高太高或太矮,需再次確認其坐姿及沙發高度。 3.座深不能太深,避免靠背時小腿懸空,造成坐姿不良。 (此張單椅椅面水平、高度不高且座深較淺,讓身材嬌小的長輩能腳板著地、背部有支撐,起身時,抓握兩側扶手末端即可施力站起。圖片來源:林黛羚提供) 無論是沙發或單人椅,不能只選好看、舒適的款式,而是要兼具舒適、安全、耐用,才能減低起身、坐下時的不便與危險。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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家中空間被長輩囤積的物品占據怎麼辦?試試3個溝通心法
(示意圖,非文中個案。圖片來源:shutterstock) 日前在推廣新書期間,接受不少電台、電視等媒體採訪,其中一位工作人員Amy(化名)在活動結束後和我聊了起來,我才得知這個比悲傷還要悲傷的故事... Amy一家人擁有公寓的4樓和5樓,但是她和爸媽及2個弟弟,一家五口始終住在4樓,面積坪數較大的5樓則用來囤放物品。隨著時間越久,物品越多,5樓放不下了,於是開始往4樓堆放。 「我們長大離家到外地工作,偶爾回家都會發現自己房間越來越擠,囤放的都是母親的雜物,最後連房間也睡不下了...」Amy嘆道,「某一天,弟弟忍無可忍,趁爸媽外出,把母親堆在他房間的東西全部清運、回收,媽媽回來發現後震怒。之後,我們的大門鑰匙被沒收,因為她怕我們再丟『她的東西』,後來都要按門鈴或打電話才能進家門。」 Amy的母親出身貧苦家庭,深受「某天可以再用、丟掉可惜、愛物惜物」等觀念束縛,但也因此讓全家人困在雜物堆中,甚至影響健康。 她堆積的雜物,不外乎衣服、贈品、過期雜誌和報紙、塑膠包材及家具家電等。原本寬敞明亮的客廳變得灰暗,窗外的陽光被雜物遮蔽,只有微光透進來,飄浮的微塵細絮在微光中更顯厚重。「這幾年來母親咳得越來越厲害,幾乎換不過氣,這跟她長期待在家、家中積灰塵應該有很大關係。」 去年,Amy與2個弟弟在老家附近,合買一間3房2廳的中古屋,3人努力工作還房貸。「很諷刺吧!明明家裡有一整層閒置樓層,爸媽卻寧可拿來放雜物,也不願意清空,讓我們同住。我們還得另外花錢買一間房子才有棲身之所。」Amy無奈地感嘆。長年下來,父親對母親的囤積行為早已妥協、配合,兒女們建議她接受心理諮詢,也被拒絕。 經過討論,我決定安排Amy帶母親到我書中提到的屋主家參觀,讓她置身於簡單、少物品的優雅環境,感受空間留白的舒適,希望能因此改變囤積習慣,也改善家人之間的關係。 針對家中有愛囤積物品的長輩,建議還是要趁早努力改變他們的生活習慣(但這很不容易,不必勉強)。 以下提供3個可實行的方法: 1.以他可以接受的角度來溝通,例如囤積影響風水、影響健康等。 2.先從較少經過的房間及角落開始微幅整理,需分次漸少、不能一次清空。 3.帶長輩去生活簡單的朋友家參觀,讓他們感受清爽空間的氛圍。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 推薦閱讀: 50歲後買新房 若想住到老年...關鍵3因素得先考量 她連前男友用舌頭打的櫻桃結都捨不得丟!整理物品時,別被情緒與回憶困住 情侶交往時應去逛一趟家具賣場 以免婚後爭吵不休
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購買50歲後要住到老的家須留意3要點 不能只在乎景觀
(示意畫面,非文中個案。圖片來源:pixabay) 最近一位讀者C請我陪她看屋,那是她非常心儀的房子,幾乎要出手買下了。她不斷稱讚視野絕佳及生活機能方便,但是在我看來,卻有空氣汙染及西曬的可能性,很可能會付出健康跟生活品質的代價。 這間房子位於大馬路旁的大樓、背對一整片的早期社區,一排排的老舊連棟透天厝,跟大樓的高度有巨大落差。大樓一層樓隔出4戶,一側一戶,面對大馬路的那間很吵、側對馬路,C覺得沒有視野,所以她選看背對大馬路、朝向老社區的一側,因為老社區沒有大樓、無遮蔽物,可以遠眺西南側的山景。「如何?可以看到夕陽西下喔,好浪漫吧!」C心動地說。 我們造訪的時間是中午,我問C:「是否有在傍晚3、4點之後來看過?」她說,因為要上班,只能趁中午請假1、2個小時,所以從未在其它時段看屋。 我從窗外陽台往下看,赫然發現一間私人宮廟,與大樓僅一巷之隔,大樓停車場出口就正對這間宮廟。即便我們去的時間,宮廟沒有活動,但是看完之後,我很慎重地提醒她:「麻煩妳一定要選傍晚或晚上,再來看1、2次。」 事隔幾周,接到她的來電,聊到看房子,她含蓄地說:「我決定再多看幾間好了…」詢問之下,才知道C後來有再去2趟,一次是傍晚、一次是晚上11點多。 「傍晚進去一股熱氣,我的確看到夕陽了,但是西南面的牆熱呼呼的,好像烤鐵板。」隔沒幾天,她加班到10點多,心血來潮又聯絡仲介帶看屋,「晚上11點多去,熱氣還沒全散,我們一到就馬上開窗,沒開還好,一開就聞到煙味,以為哪裡燒焦了,探出頭一看,對面宮廟頂樓聚集著幾個人,正在燃燒金紙,煙灰隨著熱氣流往上飄,往我們大樓這邊帶!」 C用指尖摸了一下陽台女兒牆,指尖灰黑一片,原來女兒牆上早已覆蓋厚厚一層灰,「難怪之前過來看時,地板會有點灰白,原本以為沒人住的空屋會有灰塵,看來是或多或少有煙灰飄進來!」 住宅型空氣汙染很難舉證,就算在對的時間通知環保局人員,他們也很有效率地在汙染時段抵達稽核,目前也無確切法規可以開罰或禁止,頂多只能柔性勸導。 「這房子採光、格局都很好,白天通風佳,但是沒想到晚上全變樣了。」透過這次經驗, C之後看屋時,都習慣白天、晚上多跑幾趟,畢竟她在物色的是50歲之後要住到老的家,方位、噪音及空汙等周遭環境也是必要考量。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 推薦閱讀: 一個人住,幾坪房子最適合?要「住到老年」得考量這些因素 老屋翻新、改造得先看體質 「這種」整間拆掉重蓋更省錢 別透露自備款有多少!和房屋仲介心理戰時 「4個不要」得記住
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老屋翻新、改造要看「體質」 結構脆弱恐失去支撐功能
(示意畫面,非文中個案。圖片來源:shutterstock) 常在電視上看到國外節目,老房子翻新、老屋改造,導致許多人認為房子老沒關係,只要東敲敲、西補補就好,卻沒考量台灣潮溼、多雨、猛暑、颱風、地震,氣候條件嚴苛。 近期收到讀者來信:家族留有一間日治時期的木造屋,多年來,家庭成員各持不同意見,有些人認為房屋太老舊,應拆除,有些人認為要翻新。由於房子年久失修,他們決定先拆掉外牆、屋頂,但是接下來,家族又陷入不同意見的堅持,因此詢問我有關老屋重建的可能性。 從讀者附上的照片看來,小屋僅存梁柱,除了撐起屋頂的中間主梁之外,其餘梁柱如一般角料般細小,沒有保持或再利用的價值。此外,因為原本非設計用來長久居住,而是做為倉庫使用,其結構脆弱,若要保留原有結構再重建,也只剩視覺,無實際支撐功能。 我的建議是:「安全第一。若這個空間未來要居住或租人,還是先把房子拆掉吧。」 在我的認知中,房子會老,也需要休息。老屋改造要看它的體質,如果還是屬於中年體質,只要經過專業的結構補強、做好外牆防水,以及水電管線抽換,仍可勉強再住一個世代;若是歷經風吹雨打、屋破瓦碎的老舊三合院,或是早期的木構造屋,屋齡動輒都70年以上,即使具有紀念性,仍要請專家審慎評估為佳。 岌岌可危的海砂屋 台灣尚未拆除的海砂屋,屋齡大概都是3、40年,已經「骨質疏鬆」了,而且是從骨子裡開始弱化,因此與其投入鉅額花費翻修改造、結構補強,倒不如整間拆掉重蓋,不僅安全,也不必多花冤枉錢。 (海砂老屋或長久無人居住、維護的老屋,屋況時常會比「看起來」還要糟,往往在入住後才發現其中的苦。圖片提供:林黛羚) <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 推薦閱讀: 一個人住,幾坪房子最適合?要「住到老年」得考量這些因素 房屋翻修想清楚,一次到位! 居家改造夢想清單!
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一個人住,幾坪房子最適合?要「住到老年」得考量這些因素
(示意畫面,非文中當事人。圖片來源:shutterstock) 在家居士阿泓,今年剛滿45歲,原本跟父母、小10歲的弟弟同住,弟弟結婚後,弟媳在年初住進來,28坪的家得容納5個人,讓阿泓頓時成為家中的「弱勢」。 阿泓出社會後一直住在家裡,但他工作穩定,早已存下好幾桶金,爸媽也樂意幫他支付購屋頭期款,於是在父母及弟弟的半鼓勵、半強迫下,決定搬出去住。 阿泓是名符其實的「佛系男」,戀愛、結婚不在他的生涯規劃中,與家人住、或者一個人住,是他「唯二」的選項。他說:「老家在(高雄)苓雅區,公司在前鎮區,我想買在公司附近,上下班避開車潮。」 他想以新成屋為主,但是因為沒有概念,從小套房到50多坪的房子都看,反而難以抉擇。看到第10間房子時,他不禁好奇「一個人住,到底幾坪以下會太小、幾坪以上算太大?」 一個舒服、具備功能性的家,起碼需要包含起居室、廚房、浴室、臥室及曬衣陽台。起居空間(含開放廚房、餐廳及客廳)至少約6~7坪,如果是在家工作者,視工作性質再增加1.5~2坪;臥室2~3坪、衛浴1~1.5坪、曬衣陽台1~1.5坪。加總起來,一個人住的家實坪約12~14坪就很足夠。 但是如果要住到老年,就要把「無障礙」考量進去,浴室、廚房、餐廳都要再大一些,臥房也要考量看護陪伴的空間,所以16~20坪會比較妥當。 為什麼不直接買間40、50坪等更寬敞的房子?因為一個人住要維護過大的空間,一來很累、很麻煩,二來是空間太大,就容易養成物品囤積過量的習慣,除非有專門的管家定期整理,否則年紀越大,偌大的空間反而會變成負擔。 由於阿泓有做早晚課及念經的需求,最後選擇實坪15.5坪、即將完工的新成屋,並計畫在8坪大的起居室邊緣,稍微以屏風隔出念佛的靜室區;他沒有看電視的習慣,自然不需要客廳,而以餐廳、廚房作為起居室的主體,餐廳的大桌子也可當作抄寫經文的工作桌。 一個人住的適當坪數: 一般 住到老年、在家工作 特殊狀況 12~14坪 16~20坪 依需求而定 備註:根據內政部公布的基本居住最低(不是最舒適)水準,1人居住最低坪數為4坪、2人5坪、3人7坪、4人9坪。不過,這樣的坪數無法涵蓋所有空間的機能。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 房屋翻修想清楚,一次到位! 居家改造夢想清單! 吹南風,房子在流汗!濕熱季節的6個因應對策
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人回來就好,雜物不要帶回家
(圖說:兒女將棄之可惜的物品陸續帶回老家,造成老家不但要面對修繕問題、還要面對雜物爆滿的問題。) 在假日、重大節慶、春節,兒女才有辦法回家探望老人家。這原本應該是蠻溫馨的事,不過對有些老人家來說,卻是既期待又帶點困擾的日子。 像是剛過完的春節,兒女們回家是只有單純帶禮盒,還是也帶些自己捨不得丟又沒用到的東西回家放呢? 最近找我諮詢的苗栗一戶人家,八十多歲的母親住在三層樓連棟老透天,四個女兒分別在台中市、台北市成家工作,其中三個姊姊結婚、老么單身。 與我連絡上的是老么,她在五年前搬回老家、就近照顧母親。母親因膝蓋不好,這幾年幾乎不再爬走樓梯到二樓,都睡在一樓小房間裡。 即使家裡只有母女兩人,但家裡面還是雜物滿滿。 「為什麼你們會有這麼多東西啊?」我納悶的問。 「唉!每次我的三個姐姐回來,都會把不想放在家裡、但又捨不得丟的東西帶回來。」包括小孩子已經穿不下的衣服、已經沒在玩的玩具、沒在看的童書...…每次回來探望媽媽的時候,總是大包小包的帶回來,塞到房間還可以勉強放置的角落。 除了老么的臥室外,其他房間都已爆滿,後來還開始佔據一樓,終於,母親受不了了,「家裡不是垃圾場,不要的東西不准再帶回來,人回來就好!」女兒們這才醒悟到媽媽與妹妹終日受困於他們帶回來的雜物。「東西塞滿滿、已經影響家裡的動線安全,萬一發生火災,還真不曉得怎麼逃命?」 比較令人玩味的是,會帶東西回家的、通常都是女兒。不知道為什麼。我後來聽一位做廣播的朋友說自己家是七個兄弟姊妹的家庭,一樣也是只有女兒會把東西往家裡塞。 其中一位女兒離婚後,帶著兒子回家住之外,也帶了一拖拉庫的東西回來,父母一方面捨不丟東西、一方面家裡也越來越滿,有口難言。 住在台北及桃園市的張家兒女,就是認知到這點,兄弟姊妹輪流在週末回老家整理。「我們幾個兄弟姊妹每個週末都會輪流回家,幫媽媽清掃環境。尤其是冰箱,把一週累積下來、媽媽捨不得丟又吃到一半的食物處理掉。」老家在竹東芎林,走國三高速公路不到一小時就到,探望母親、並幫忙整理環境,對兄弟姊妹而言都是易事,「老媽平時的休閒活動就是去撿紙箱跟玻璃瓶,這些會在一兩天內被變賣,不會造成家裡囤積。不過有時她會帶回家具、舊家電,才是比較頭痛的,我們每週定期回家清理,就是要避免這些大型垃圾在家裡增生。」定期回老家幫忙打掃環境,也較能確保父母的居住安全跟衛生健康。 身為成年兒女,應瞭解到父母年事已高,越來越難以應付滿屋雜物,回到老家把握時間幫忙清東西。如果父母拒絕、或者時間上沒辦法幫忙整理,那至少做到「人回家就好,雜物不要帶回家」喔! <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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房屋翻修想清楚,一次到位!
通常而言,一般住家的屋主,會經歷一次大翻修、一到兩次的局部翻修。翻修與裝潢不同,翻修是指動到格局、把房子翻新;裝潢則是房子本來狀況良好,透過裝潢把室內點綴得好看。 當一個人出社會工作幾年後,可能在家長幫忙或自己努力下,擁有了第一棟屬於自己的房子。購屋者一開始買的房子如果是新屋,則通常第一次大翻修會發生在四十到五十幾歲,家庭成員發生變動的狀況,例如孩子長大需要自己的房間、要接長輩同住等狀況;局部翻修則通常在孩子離家、長輩過世、自己年老的時候,因應不同狀況,進行一次到兩次的局部翻修。 上述是針對居住者需求而產生的翻修,尚不包括因房子損耗所產生的工程,例如防水抓漏、管路重拉、結構補強、加裝電梯等,為了解決不適而做的整修。 假設購屋者買的房子本身就是老屋(十五至二十年以上),通常在住進去之前,就會進行第一次大翻修,如果在該次翻修就思考清楚,也許可以一次到位。但若只是把老屋翻新,格局狀況都依循傳統的話,則十五到二十年後很可能會再次大翻修。 以永續觀點來思考住家 我希望國內能夠廣為提倡永續住宅,以七十年的長度為單位來思考住家。要至少能包容兩代的長度,也就是父母(六十五歲以上,年老之後的需求)、兒女(三十五歲以上,單身或成家的需求)的家庭空間變化,同時也要針對氣候做充足的考量。 隨著早期蓋好的房子步入高齡化、加上一九八○年代爆量蓋的海砂屋(不論獨棟、連棟或是公寓大樓),如今這批房子已經出現許多危險徵兆、嚴重影響結構安全,加上居住者也日益年邁,這十年將會是關鍵期。 如果與家人、鄰居協調得當,同時又有足夠的資金,應把重建納入考量,以重建取代改建,若能夠由全體社區居民「自主都更」是更好的。隨著房子的老化,這將會是無法逃避的挑戰。 除非你十分確定過幾年會搬家,不然,不論是重建或翻修,應務必把它當做老後的家來看待,安全、綠色的住家,在天災頻繁兼高齡化的時代,會比我們能想像的還要重要得多。 典型的「居住者與住宅時間軸」 我們依照國內建築物的狀況來評估、列出理想的人與家的時間軸。然而開始評估目前老屋的屋況時,忍不住讓我打了一個哆嗦! 國內鋼筋混凝土住宅的民間折舊壽命為五十五至六十年。 時間飛快,目前國內充斥著三十年、四十年以上的老屋,再過一代,這些老屋就已經六、七十歲,早已超過民間折舊的標準。老屋結構多以鋼筋水泥為主,台北市地政局的建築物折舊表中顯示,鋼筋混凝土的耐用年數為六十年、加強磚造為五十二年。理論是如此,但實際上還是要看建造時的品質及是否有定期維護保養來評估。 隨著這幾年來氣候變遷加劇,冷熱溫差、多雨高濕度及地震等原因,加上老公寓或大樓沒有整體性的整建或維修,保守估計最好估為五十年。 我建議要更加保守一點,在有持續維護保養、並且整建的狀況下,將加強磚造壽命估為四十至五十年、鋼筋混凝土造估為五十至六十年;若是完全沒有保養及補強的建築物,則為前述壽命的七到八成。 透天厝相對較容易處理,屋主可以自行決定怎麼整建,但公寓、大樓則必須集結全體住戶的意見,這已經不是房地產的問題,而是攸關生命安全的問題。將來勢必會有相關法規因應、並且會陸續出現社區自主都更的例子,切勿輕忽! 本文節錄自《從斷捨離出發,打造你的新家感!》,由自由之丘出版。 博客來│金石堂
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居家改造夢想清單!
裝修老屋時,有時候會發生這樣的情況:屋主希望房子能夠透過裝修變得好看,少數設計師沒有盡到說明「安全第一」的義務,反而為了迎合屋主需求,在看不到的地方,例如翻修基礎工程,以最低規格的材料來進行翻修,這是很不妥當的事。內在永遠比外表重要,不論是人或是房子。 一位水電師傅說起自己接觸到的室內裝修案件,當時牆面用的都是上好的進口瓷磚、石頭漆、黑板漆,而櫃體表面雖然也選用鋼琴烤漆,但是櫃片本身卻只是很基本的密集板材質。 在水電管線重拉時,更把價格壓低到只能全部用白扁線,雖說線材符合了國家規格,但相較於電纜線,白扁線的耐熱係數較低,加上不能配管穿線,無法修改或變更,這些都容易讓人產生不安。 裝修完畢後,雖然表面上看起來美輪美奐,但實際上是否耐久、安全,又是另外一件事。倒是屋主在完工後十分滿意,也不特別在意日後是否難以維修保固的問題。 如果你也是只想到裝修完成後,家裡「看起來」會變得多時尚多美的話,可能要靜下心來重新思考,時尚與潮流是有年限的,現在流行的元素,再過十年會不會看膩?或者不合時宜?成為眼中釘?反之,安全、機能、通用性是一輩子都需要的,而如果是打算下半輩子要住的家,這幾項更都是最重要的考量,然後再搭配耐看簡單的設計,才能夠減少將來還要痛苦翻修的機率。 老屋翻修,有許多成本是花在完工之後看不到的地方,端看你的老屋形式。如果你住的是典型的連棟透天(街屋),那麼基礎工程所佔費用絕對遠高於老公寓;而住在公寓一、二樓或頂樓所花費的基礎工程費用,又會高於公寓其他樓層的住戶。 ◎老屋翻修須進行的基礎工程 當然,很多人可能會覺得,夢想清單應該是夢幻、浪漫、歡樂的,安全、機能、通用怎麼能說得上是夢想清單呢?然而依照目前對居家價值觀的排序,唯有把它當做是夢想清單,才會覺得它也很重要。畢竟,這些確實很重要啊! 「安全」設計的夢想清單 老屋翻修的安全面,要依照房屋本身的屋況來評估。依據住家建築物常會面臨的幾種環境與人為可能性,我列出了幾個老屋改造時一定要做到的項目。這些安全設計,可以用來避免立即性、突發性的危險,是一個做為「家」的建築物、做為居者的避風港所必備的基本能力。 結構:老屋翻新、建物原地重建,首重結構安全,在請結構技師、土木技師評估過建築物與基地體質後,選擇最適合的工法來進行補強或重建。 防火:防火特別從防災項目獨立出來,是因為它是最常發生的住家災害。二○一五年的統計,國內住宅火災佔建築物火災比率高達六一.一%,其中臥室、客廳、廚房、路邊為住宅火災發生空間之前四名,而又以電器設備為發生原因之第一名,佔三一.八%。改造建築物時,需將耐燃建材、防火區劃及火災偵測暨警報連動系統結合到空間規劃中。 防災:除了火災之外,國內最常發生的還有水災、風災及地震(海嘯、土石流、土壤液化)、室內有毒氣體中毒(瓦斯、一氧化碳)等。針對所在地可能發生的災害,設計出防範措施。 防滑防摔:衛生署統計,老人在家跌倒受傷為住宅內受傷原因排名第一。跌倒的主要原因,個人因素佔五成、環境因素佔四成。個人因素像是突然頭昏、視力不佳;環境因素則諸如地板太滑、被地面或牆面突出物絆倒、照明不充足、動線不明等。台灣已經邁向高齡化,應多活用止滑面、輔助設施、無障礙的安全設計,保命防跌是居家的重要思考。 家具配置:家具的高度、置物的方式,是最後一道決定住家安全與否的防線。很多時候造成居住者傷亡不是因為建物受損,而是家具掉落。家具不要擺放在出入通道口,如果家具櫃子配置不當,囤積過多物品,導致災害發生時嚴重阻礙避難及逃生,則就算前四項都做到了,也將功虧一簣。 本文節錄自《從斷捨離出發,打造你的新家感!》,由自由之丘出版。 博客來│金石堂
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單面開窗又西曬 不翻修也能把熱氣帶走!
把住家空間的主控權拿回自己手中,要設計改造住家之前,請先改造人。改掉令你不安、不滿意的生活習慣,讓自己享有比以往更好的生活品質。屋主必須瞭解,改造空間,交給室內設計師,但是改造人,就要靠自己了!《從斷捨離出發,打造你的新家感!》書摘試閱: 一對居住在永和市區的年輕夫妻,房子是一房一廚一廳的電梯大樓,家中面積約二十一坪。他們抱怨家裡太熱,希望能夠透過現場諮詢再自行進行改造。我初次拜訪當時正好是夏天,原本以為晚上七點多了、會涼快些,但現場溫度仍在三十二、三十三度之間,他們又不喜歡使用空調,只能不停擦汗。 原來,他們的客廳、臥室都位於西曬面,陽光的輻射熱不但從窗戶直接進來,也會被水泥牆吸附,到了晚上等周遭溫度降低後、就會往室內外釋出。房子單面採光,只有西面有開窗、而窗外的風又進不來,導致家裡幾乎沒有對流。「在家裡,連晚上都有快要中暑的感覺,有一次臥室的溫度計竟然顯示三十八度,害我懷疑溫度計是不是壞了?!」先生苦笑。 由於兩人都是上班族,回到家中的時間通常是在傍晚六、七點之後,太陽已經下山,主要的熱源來自西曬面水泥牆的釋放、以及白天透過窗戶照進室內被地板吸附的熱源。由於大樓有管委會嚴格規範、不能擅自更動,所以他們能夠做的,就是從室內處理了。 兩人原本打算在窗內安裝電動遮陽板,不過遮陽板只能遮住窗戶部分的熱源,對於吸熱的外牆並沒有隔離的作用,外牆依舊會在晚上放熱。 經過勘察後,首先建議將臥室跟客廳的牆面部分裝上「綠適居協會」會長邱繼哲在《好房子》一書內所推廣的雙層牆。 接著觀察窗外是否有風的路徑,原本的窗戶為水平左右拉窗。經觀察,北側有兩棟大樓並列,而大樓之間的棟距形塑了該社區南北向的地形風,地形風從北往南吹,並從屋主窗外路過,卻無法幫助室內通風。 如果可以攔截一部分建築風,引風入室就太好了。「不過這道風只有夏季的時候比較明顯,到秋冬時,風向就變得不一定。」先生提供他這幾年的觀察心得,「不過最需要風的季節應該是夏天吧?冬天還是希望家裡不要冷風颼颼。」 由於夫妻倆沒有生育計畫、也不打算與長輩同住,家庭成員為兩人兩貓,近二十坪的居住空間算是非常充裕,加上兩人都喜歡園藝,經過與他們討論,決定在客廳與臥室的西曬面規劃寬六十公分的內建乾式陽台。乾式陽台沒有排水孔、地坪高度也一樣,只是鋪面換成石材、並加裝落地玻璃門做為區隔。 乾式陽台與客廳臥室之間,則以整片落地玻璃門做為區隔,玻璃拉門外側十公分,再安裝電動遮陽窗簾。「原本我們打算安裝附帶活動式百葉的落地玻璃門,不過考量到陰天或沒有西曬的時候,會需要自然採光,因此還是選了可以全開或全關的室外型遮陽窗簾。」上班前,將臥室與客廳的推窗打開、窗簾關上。西曬的時候,輻射熱在落地玻璃門外就被擋下,並藉由空氣的進出將熱帶走。窗簾本身與落地窗之間的十公分,亦形成另外一道小空氣層。 確認調整方向後,他們開始發包進行改造。客廳及臥室原有的水平鋁門窗被拆下,重新安裝國產一六○度雙向推射氣密窗(以下簡稱推窗)。臥室的推窗是朝北打開、客廳的推窗則是朝南開啟。由北向南走的風,可以藉由這兩扇窗戶有進有出,將陽台的熱帶走。雙向推窗的好處是,其軸心為活動式的,即便今天風向改變,也可以開啟至相反方向使用。 臥室與客廳之間的隔牆,屋主與管委會調圖之後,確認是白磚構成的分間牆,在與結構技師確認過後,可以開孔、不會影響到整棟大樓的結構安全。在內建陽台的隔牆部分,則開了寬五○公分、高一五○公分的孔,並以垂直木百葉緩衝視線。冷空氣從臥室的朝北推窗進來、經過垂直木百葉、再從朝南的客廳推窗流出,順勢就把熱帶走。 下班後,打開防火大門、只關通風鐵門,並把落地門及遮陽窗簾全部打開、關上垂直百葉。新鮮空氣從臥室推窗流經起居室、玄關再出大門,廚房也連帶較不會有濕氣積存。 局部的空間調整、增設內建陽台,解決了西曬問題,同時為全家帶來綠意空間,通風動線也更加流暢。 本文節錄自《從斷捨離出發,打造你的新家感!》,由自由之丘出版。 博客來│金石堂
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吹南風,房子在流汗!濕熱季節的6個因應對策
前天到桃園某住家、因地板濕滑差點跌倒,回到家,發現車庫磁磚之間的水泥顏色變深... 我才意識到,三月中旬開始到五月之間,又是「房子狂流汗」的季節。腦海中的警報響起:地板反潮、玻璃窗起霧冒水珠、衣服很難乾的季節又來了! 海上吹來的濕熱南風、與原本空氣中的冷空氣相遇,因而產生了濕氣,天空中充滿了霧雨,晚上或晨間騎車的朋友,外套與安全帽也都會沾濕。 這時候,千萬不要大量開窗增加通風量來想帶走濕氣,通常此時外面的濕度都在80%~90%以上,室內因牆壁門窗的隔絕及家電使用,至少可以比外面低個5~10%,若開窗促進通風對流、等於「引濕入室」,反而功虧一簣! 室內太潮溼對家具、對身體都不好,潮溼的空氣會影響毛細孔汗水的蒸散、讓你的體感溫度覺得更悶更熱,身體的自然冷卻機制被打破。對我而言,最適的濕度在55%~65%,不過也有人要更低才會覺得舒服。(同樣的,太乾燥也不好,之前在歐洲旅行,因為太乾冷,我必須定期吸熱水器上方的水蒸氣才覺得舒服。) 總之,吹南風時,你可以依照以下6大重點做好初步的防範步驟: 一、南面門窗關緊 尤其是南面、西南、東南面的窗。之前的經驗是,即使南面開一點點小縫,只要是有風的狀態下,室內都會立馬流汗。(曾經有人問我:那南面在哪?我不知道我家南面在哪?...請打開你的指南針app,或者把你家地址輸入google map就知道答案了!很重要!)建議北面窗戶留一點小縫,讓室內跟戶外還有一點點對流的管道。 二、開低一度的冷氣或開除濕機 這時候,冷氣就可以派上用場,通常我會開變頻冷氣,只要比室溫低1度,就可以有除濕的效果(也可以選擇除濕,其實就是開冷氣)。雖然我也有除濕機,但已經好幾年沒用了,一來吵、二來忘記倒水還會長苔、且除濕完也沒有覺得比較涼爽。 我一定要提醒一下,用電器除濕完畢之後,不要天天的就大開窗戶,這樣很快就會再反潮,之前等於做白工。通常南風都是前一兩天很潮溼,接下來雖然還是有風,但已經乾燥許多,到時候就可以開窗了。 三、拖地、抹布擦拭、鋪報紙 潮溼的地板或桌面,要趁早拖乾擦拭,降低黴菌滋生的機會。有些比較難擦拭到的地方,可以先鋪報紙幫忙吸收水氣,待報紙吸濕飽和後再丟掉。 四、定期打開電腦、電視等電器 潮溼天氣前後,有許多電器(尤其電腦、電視)都因此故障送修。南風天的時候,每天要開機或待機3到4個小時,運轉狀態中的機器零件會散熱,驅散機體內的潮氣,降低短路的機率。在使用前最好留意一下插頭處是否有水珠或潮溼,先擦乾再通電。 另外,防潮箱也可以派上用場,我有兩個防潮箱,我的筆電、相機、開封的茶葉、麵粉,都放在防潮箱做保存。 五、洗澡完要關浴室門、洗頭髮要吹乾 家住公寓或大廈的朋友,在潮溼天氣洗澡完後,記得要把浴室門關上,以免浴室的濕氣流出,造成其他空間的負擔。(但抽風機讓它繼續運轉、或開窗戶)浴室的濕毛巾最好拿到其他房間晾乾、以防乾不了而發出異味。另外,平常頭髮吹半乾的人,在這潮溼的季節,最好把頭髮吹到全乾,不然髮根的濕氣無法蒸散,也容易散發悶臭味。 六、暫時不要洗晒衣服 在吹南風的一兩天期間,晒著的衣服很難乾,如此也很容易滋生細菌。尤其洗晒厚重衣物或棉被,等於是創造黴菌細菌滋生的環境。除非有烘衣機,不然這段期間不要洗衣服。 <本專欄反映專家意見,不代表本社立場>
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