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  聽對音樂　越聽越瘦！

  新年的歡樂氣氛通常會持續到元宵節後才會消退，近期大家忙著參加各種聚會，免不了吃喝一番。花點心思利用音樂控制用餐速度，加上餐後散步幫助消化，狂歡之餘維持理想體...more
  2017-01-20 00:00:00.0      人氣(852)
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  這些音樂太好聽了，開車不適合聆聽

  冬眠季節開車打瞌睡是常有的事。對比車外濕冷氣候，緊閉車窗的暖意造成昏昏欲睡，對開車族來說是考驗。音樂能提振精神，但須慎選，例如華格納「女武神的騎行」、「大黃...more
  2017-01-08 00:00:00.0      人氣(2864)
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  聽法蘭克．辛納屈一首歌，撫慰你我緊繃的心

  不同頻率的聲音給身體帶來不同的影響。白天環境較多高頻率，為了提高注意力、加快工作腳步，不知不覺拉高嗓門說話，緊繃的氛圍鞭策工作不懈怠。下班時刻，調低頻率變得...more
  2016-12-19 00:00:00.0      人氣(544)
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  看表演，透視生命而心有療癒

  「第十一屆蔡瑞月國際舞蹈節」其中一支舞「期盼已久的星期四」，內容與失智症有關，描述一位失智症母親，與不知所措兒子之間的情感。編舞家木許惠介創作靈感來自八十高...more
  2016-12-06 00:00:00.0      人氣(1094)
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  現代版民族樂，好聽、好紓壓

  愛丁堡音樂節曾讓我印象深刻，在城市裡遍地開花的音樂活動，0歲至100歲皆有合適表演可看，即使未參與任何音樂活動的過客，也被整個環境氛圍鼓舞出健康活力。音樂的...more
  2016-11-10 00:00:00.0      人氣(258)
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  送你６支騎單車的音樂處方箋

  近年單車風盛行，因為騎車過度用力，造成運動傷害的例子多有所見。加入音樂陪伴，有助調整運動中的身體，也增添樂趣。 音樂可減少肌肉緊張 聽覺神經和全身肌肉相...more
  2016-10-31 00:00:00.0      人氣(1.4萬)
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  秋來愛嘆息嗎？聽拉威爾「為已逝公主的孔雀舞曲」解憂愁

  歷經長長炎夏，終於等到涼爽的秋季，許多人的心情卻憂鬱起來。秋風吹撫、早晚增添涼意，在豔陽中浮動的心，跟著沉澱下來。此刻注意力回到自己身上，突然孤單了、茫然了...more
  2016-10-14 00:00:00.0      人氣(418)
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  戶外聽音樂 浪漫的身心靈和諧

  懶在電視前沙發上的生活，逐漸被便利的手機取代，連房間走動到客廳的機會都省了，手機在手，窩在床上時間打發得快，但生活受影響。精神萎靡、視力模糊、面色蒼白，適度...more
  2016-10-03 00:00:00.0      人氣(603)
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  金魚的注意力９秒，人類竟然比它還短！一個簡單方法救自己

  成年人的專注力，在科技飛躍的時代起了急遽變化。根據科技巨人微軟公司在加拿大針對三千個成年人所做的研究，２０００年的專注時間為12秒，2015年底只剩下8秒，...more
  2016-09-06 00:00:00.0      人氣(1.2萬)
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  鬧鐘太緊張，選哪些音樂做起床號？

  起床，除了被鬧鐘叫醒，有沒有其他選擇？ 醫學研究指出，許多無法早起的人，每天在高頻的鬧鈴刺激聲中醒來，可能有礙身體健康。鬧鈴聲就像各種警鈴，瞬間引起注意，...more
  2016-08-26 00:00:00.0      人氣(1.2萬)