6大訣竅選擇運動內衣

文．謝曉雲

2001/08 康健雜誌 33期

健康的生活型態少不了規律運動這一項，不過，平時沒有運動習慣的人卻仍不在少數。

國外的運動專家還指出，不少女性，尤其是胸部比較豐滿者，因為運動時胸部搖晃、振動帶來不舒服，甚至疼痛，是讓她們對運動裹足不前的原因。

運動內衣保護妳的胸部

女性在運動時，尤其從事跑步等衝擊力高的運動，會引起胸部彈跳。太過激烈的彈跳和拉扯，往往令人覺得不舒服，並使支撐胸部的皮膚及乳房內的韌帶組織受到傷害。

如果妳也有過類似的經驗，運動專家和醫生或許會給妳這個處方──穿上一件支撐力足夠、固定性良好的運動內衣吧！

1977年，慢跑選手漢達．米勒自製出第一件慢跑用的運動內衣，後來經過運動用品廠商不斷研發和改造，發展出不同款式、適合不同運動類型及不同胸部大小穿著的運動內衣。

目前市面上販售的運動內衣，大致上可以分成兩大類：一種是外形像背心，利用胸前大片布整個包覆胸部，讓乳房儘量貼近胸部，抑制運動時乳房的彈跳。

另一種則有罩杯包住及固定胸部，外形有點像我們一般穿的胸罩，有些還內含軟鋼圈，增加支撐力。

美國運動協會建議，背心形的運動內衣比較適合胸部嬌小，一般胸罩穿A及B罩杯的女性；而胸部豐滿，穿C罩杯以上的女性，則適合穿有罩杯的運動內衣。