【痠痛便利貼】『小腿抽筋』的日常保健

文．壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱

2009/12 康健雜誌 12月份網路專欄

賴先生陪著中風的媽媽作復健已經半年了，老阿媽在全家動員的照顧和鼓勵之下，從之前的完全癱瘓，到現在已經可以拿著柺杖慢慢的走路。醫院裡的治療師們提起賴先生當初辭掉工作，全心全意的照顧媽媽，無不流露出欽佩的表情。

這一天，賴先生卻坐著輪椅，讓太太推著進來找我。
「賴先生，發生什麼事情了？你受傷了嗎？」我驚訝的問。
「林醫師，我昨天晚上睡覺的時候腳抽筋，然後早上起來就發現不能走了。趕快請您來幫我看看，我的媽媽還在樓下作復健呢！」

賴先生痛苦的「爬」上了診療床。當他趴著的時候，一塊很明顯的淤青就在小腿的「蘿蔔」上。

「啊！啊！好了好了！你不要再壓了！痛到骨頭裡面了啦！」我才輕輕一碰賴先生的小腿，他就痛苦的大叫了起來。

我小心翼翼的抓了抓賴先生的小腿，看到他的腳板些微的跟著動了動。接著再用診間裡面的超音波機器幫他掃瞄，發現他小腿的肌肉不但明顯的腫脹，還有部份肌肉斷裂的現象。

說實在的，睡覺抽筋是見怪不怪，幾乎是每一個人都有的經驗，但是抽筋嚴重到肌肉斷裂卻是我頭一次看到，還好斷掉的只是整塊肌肉的一小部份，否則他可是遇上了大麻煩。

　「賴先生，你的小腿肌肉有一些斷裂的現象，還好並不很嚴重。回去以後繼續冰敷，最近不要走太多路，兩個星期以後你又是一尾活龍了！」