皮膚暗沉、粗糙... 面對肌膚危險期,中醫由內而外的保養之道

皮膚暗沉、粗糙... 面對肌膚危險期,中醫由內而外的保養之道
  • 作者 : 時報出版
  • 圖片來源 : shutterstock

生活上的保養是不管什麼時候都要做的,而且不管從中醫或西醫來看都一樣,每天都要維持適量的運動、多喝水,並保持良好睡眠品質,促進身體新陳代謝,幫助老廢角質排出體外。另外,也要注意排便的情況,要知道便秘也是肌膚出現問題的常見原因之一。

只是因為女性在生理期的時候,荷爾蒙會產生很大的改變,這時膚況就會跟著改變,因此很多人都說經期簡直就是肌膚的危險期。

經期是肌膚的危險期

一般來看,女性每個月面臨經期時,因為荷爾蒙產生劇烈的改變,女性的肌膚會變得較敏感,只要受到一點點刺激,可能就會對肌膚帶來負擔,因此很多女性在月經來潮前都很容易長痘痘,甚至膚色變得暗沉;而經期中,荷爾蒙依舊難以控制,再加上女性的情緒往往會不穩定,壓力比較大,所以通常都會反映在膚況上,除了長痘痘,膚色變得暗沉之外,皮膚也會比較粗糙,粉刺問題也會特別嚴重。

在月經期間,保養建議清潔、保濕、防曬一定都要做足,但因為經期時皮膚比較敏感、脆弱,所以最好不要使用太具刺激性的產品。 另外,現在流行的淨膚、脈衝光、彩衝光、果酸換膚等療程,對於經期時的肌膚保養有時是很好的幫手,但建議術前一定要做詳細的諮詢,畢竟不是每個人的肌膚都適合各式的療程。

以中醫的觀點來看,有一些中藥材,例如 何首烏、薄荷、銀杏、石菖浦、桑葉 等,在月經期間也很合適用於改善肌膚。

而經期後的狀況則是因人而異,有人會立刻恢復正常,有人卻還是沒辦法擺脫肌膚問題,月經剛離開,其實荷爾蒙並不會立刻恢復正常,所以不要太著急,要給身體一點時間去適應,這時依舊不要使用太具刺激性的清潔用品或保養品,否則肌膚可能無法負荷。

中醫保健之道—由內而外

經期飲食方面,只要把握一個原則,就是不要吃得太重口味,像是油炸、辛辣、煙燻、燒烤等食物 ,刺激性都太高,往往都會反映在肌膚狀況上。另外,建議女孩們在經期時應徹底避免喝冰水,其實以中醫的觀點來看,經期時應該戒冰飲,避免刺激。

文章出處: 時報出版 2019-01-03 00:00:00.0

關鍵字: 珍珠粉、月經、經期、肌膚危險期、肌膚保養

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