從事事要求120分,到學著接受60分

從事事要求120分,到學著接受60分
  • 作者 : 謝懿安
  • 圖片來源 : shutterstock

從完美主義中脫身,學會適時放鬆,人生路會走得更順更長久。

被譽為「台灣首席家醫科醫師」的林青榖就曾被工作壓力擊垮身心。

「我非常ㄍㄧㄥ,」完美主義的他要求事事好還要更好,不斷超越極限。工作巔峰時期,負責10多間診所營運,同時擔任台北知名飯店特約醫師,需隨call隨到,半夜一通電話就要趕去診治,更受聘前美國總統柯林頓訪台的隨行醫師。

假日時則要求自己全力陪伴小孩,在孩子畢業時帶全家去環島;也接下扶輪社社長職務,處理大小事務、社交活動。

直到事業不順、母親去世、家庭衝突,才暴露長期壓榨身心能耐的真相,憂鬱症纏身,讓他下定決心調整生活。以前會要求自己做到120分,不甘把標準放低,「現在我學著做到60分就好。」

結果反而病人誇獎他看病看得更好。「他們都笑說我話變少,比較能聽他們說話,也很少出國,看診不用請假,」捨掉高標準、追求事業的慾望,卻獲得發自內心的快樂,也讓他能同理病人所苦。

下廚與爬山是他療癒身心的祕密。白袍換成圍裙,他和太太一起上賣場,化身家庭煮夫,把原本投注工作的精力轉到烹飪上,增加和家人相處的時間。他也喜歡邀請朋友到家裡作客。採訪當天,一結束便趕著回家準備料理,「有個好久不見的朋友從美國回來,要來我們家開同學會!」

好奇問他要做哪些菜色,他謙虛地說只是隨便弄弄,大蒜雞湯、鮮蒸魚、炒青菜……,結果談起料理又差點停不下來。不僅煮飯,他在調整生活後,發現自己的登山興趣。從台灣百岳到西藏高原,在寂靜路途中專注與自己相處,今年更把登山醫學知識匯集出版,給像他一樣中年開始登山的同好有了參考工具書。

58歲的他體會到放下完美標準後的輕鬆,看見不同人生風景。

延伸閱讀:《跟著醫師安全學登山》幸福文化出版

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文章出處: 康健雜誌241期 2018-12-01 00:00:00.0

關鍵字: 疲勞、累、心理壓力、快樂、林青榖、西醫、工作、完美主義

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