拒當「小腹婆」!輕按4穴位改善便秘、瘦出平坦腹部

拒當「小腹婆」!輕按4穴位改善便秘、瘦出平坦腹部
  • 作者 : 幸福文化
  • 圖片來源 : shutterstock

不少上班族因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手。

腹部裡面內臟多,建議大家使用手指或是手掌去按壓,以順時鐘方式輕輕拍打腹部,刺激經絡,同時可以搭配精油或按摩油,使皮膚吸收天然植物精華,達到瘦小腹、幫助排便的效果。

美容穴位:水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴。(圖片來源:幸福文化)

1.倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。(圖片來源:幸福文化)


2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。(圖片來源:幸福文化)


3.以手指指腹輕壓水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。(圖片來源:幸福文化)

本文節錄自 《拍拍瘦》 ,由 幸福文化 出版。

推薦閱讀:

10個祕訣,隨時瘦腰減小腹

大餅臉、國字臉還有救!按壓3穴位有助改善

防眼尾老化洩露年紀 輕拍此穴位促進血液循環、撫平細紋

文章出處: 幸福文化 2018-11-16 00:00:00.0

關鍵字: 按摩、腹部、穴位、小腹、便秘、排便

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS