不畏更年期不適 藍心湄笑納自己成為另一種女人

不畏更年期不適 藍心湄笑納自己成為另一種女人
  • 作者 : 康健網編整理
  • 圖片來源 : 擷取自藍心湄粉絲專頁

53歲女藝人藍心湄出道至今逾30年,從少女到日前正式宣告自己停經進入更年期,身為新時代女性的她也逃不過更年期帶來的不適,盜汗、失眠、發胖等 一一找上她,但她笑納自己成為另一種女人,「女人的身體真的很奧妙,每一個階段,除了生小孩沒經歷過,我都感受,對我來說,現在是女人最高階段,不是失去,而是走到另一個境界。」在其他媒體專訪中她如此樂觀告訴記者。

藍心湄提及,主持節目《女人我最大》已經16年,過去從來沒有緊張過,日前竟然在進棚前一天緊張到失眠,而且現在每週就有2天會睡不著。還有幾次明明吹著冷氣,卻在半夜被熱醒,發現從頭溼到腳,床單、枕頭全被汗浸溼。

進入更年期後,藍心湄也胖了幾公斤,造型師要她控制體態,她笑稱只要少喝酒就會瘦;還有幾次半夜酒醒發現胸前一片酒漬,嘔吐物還被狗吃掉,擔心自己也發生被嘔吐物噎死的社會事件,她感嘆這年紀只能小酌,不能再讓家人操心。

(熱潮紅、盜汗是更年期典型症狀。圖片來源:shutterstock)

平均50歲左右 更年期症候群來報到

每個人一生中都免不了進入更年期,即使光鮮亮麗的女藝人,也得接受更年期對身體帶來的變化,女性因為卵巢功能逐漸衰退,荷爾蒙分泌量下降,心理及生理變化又比男性來的明顯。一般來說,女性的更年期平均年齡約為50歲。 

以藍心湄自述的現象,都是更年期典型的症狀,不過,更精確來說,更年期是以女性生命中最後一次月經為分界點,往前、往後各推1~2年,「更年期症候群」便是這段時間因為雌激素缺乏所引起的相關症狀。

大抵來說,從神經系統到骨骼系統,會有一系列因漸漸老化以及荷爾蒙失調造成的各種症狀。《康健》曾整理出專家提出的幾大症狀:

●熱潮紅、盜汗 :其他還包括心悸、假性高血壓、頭脹、暈眩、感覺快昏倒等症狀,都是屬於更年期的心血管症候群。

這是因為雌激素不足會影響大腦體溫調節中樞的下視丘,造成對冷熱變化敏感,血管舒張與收縮不穩定,經常沒來由地突然心跳加快、血管擴張,血流衝向臉、頸部,擴及其他部位,導致頭脹、臉紅通通、全身燒燙。而為了散熱汗腺狂飆,導致大量排汗,臉脫妝、衣服濕透。

文章出處: Web only 2018-11-09 00:00:00.0

關鍵字: 飲食、熱潮紅、更年期、藍心湄、肥胖、失眠

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