花系列演員梁家榕靠檸檬水逆齡 營養師教你怎麼喝

花系列演員梁家榕靠檸檬水逆齡 營養師教你怎麼喝
  • 作者 : 葉懿德
  • 圖片來源 : 梁家榕粉絲專頁

當年以花系列《太陽花》惡女「趙士芬」一角爆紅的47歲藝人梁家榕,近來活躍於八點檔,但在戲劇中常演媽媽的她,卸下濃妝戲服後,宛如變了一個人,膚質好又透亮,臉上也沒有留下太多歲月的痕跡,令不少人相當羨慕。

最近更有網友把梁家榕的素顏照放上PTT表特版,大讚她是美魔女,許多網友得知她的年齡,都直呼不敢相信,還有眼尖網友認為,她長得和《延禧攻略》中的純妃很像,不過實際上,兩人年齡可是相差13歲,讓人不禁更好奇梁家榕的駐顏術。

梁家榕先前受訪時曾表示,除了把握睡眠時間、維持好心情很重要之外,她還會每天都喝檸檬水,還曾在臉書上公開分享檸檬水做法:

1. 檸檬先沖洗過,再用食用小蘇打粉搓洗。

2. 再用一匙小蘇打粉加入水中浸泡10分鐘後,沖洗乾淨。

3. 連皮切片泡在水裡,酸度看個人接受度自行調整。

實際上,檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等,且檸檬皮也具有抗氧化的植化素,不少女藝人都曾分享靠喝檸檬水減肥、抗老,但檸檬水真的有這麼神奇嗎?

(不少女性把檸檬視為養顏美容及減肥的聖品。圖片來源:shutterstock)

想單靠喝檸檬水減肥 營養師:不可能!

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出,原本不太喝水的民眾可以藉由喝檸檬水多喝一點水,進而達到燃脂、促進排便等等效果;另外像是外食族,可能吃的口味較重鹹, 檸檬水含有大量的鉀離子,可以幫助代謝身體過多的鈉鹽,達到利尿消水腫的目的

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不過趙函穎也提醒,很多人想喝檸檬水瘦身,但又因為怕酸,所以加很多蜂蜜,變成蜂蜜檸檬水,「曾經遇過一個30歲的女生,每天早上喝2000cc的蜂蜜檸檬水,結果一個月下來,沒有瘦下來反而還胖了三公斤。」

文章出處: Web only 2018-10-18 00:00:00.0

關鍵字: 消水腫、維生素C、檸檬水、胃潰瘍、維生素C、胃潰瘍、抗氧化、消水腫、檸檬水、抗氧化

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