減肥、治便秘,吃到這種成分食品 小心愈吃愈傷身

減肥、治便秘,吃到這種成分食品 小心愈吃愈傷身
  • 作者 : 陳蔚承
  • 圖片來源 : shutterstock

番瀉葉是什麼?為什麼衛福部在7月1號的新規定中要特別規定廠商要註明,且限制番瀉的每日使用量?

許多標榜能雕塑身材、排宿便的保健品、茶包當中,可能含有番瀉葉的萃取成分番瀉苷,具有腹瀉、軟便的功能。番瀉葉在中草藥主要作為消除胸腹脹滿、食物積滯等症狀。

靠番瀉葉減肥?醫師:假的

許多人利用腹瀉,將宿便和水分排出體外,讓人感覺體重變輕、身材輕盈。肝膽腸胃科醫師楊聰鎰指出,減重要減的是脂肪,不是水份和宿便,將水分排出體外讓體重變輕只是暫時的效果,只要喝水又會回復。

攝取太多反造成腸胃問題

許多人因為便秘、排便不順而自行購買含有番瀉葉成分的產品,但醫師楊聰鎰不建議自行買有瀉藥成份的食品來吃,因為便秘原因很多,例如息肉、腸子沾黏、排便習慣改變甚至腫瘤,應回到源頭診斷,再對症治療。

此外,坊間盛傳攝取過量番瀉產品會出現「黑腸症」,楊聰鎰表示的確會有這樣的症狀,但不須太恐慌,因為黑腸症對身體和腸胃功能不會有影響,而且通常是大量、長時間使用才會導致黑腸症,只要停止使用顏色就會慢慢恢復。

即使如此,專家還是建議不要過量攝取。高雄醫學大學醫學系教授李志恒指出,消費者在合法劑量內食用番瀉卻覺得不夠有效,因此擅自增加,便可能造成危害,長期、高劑量服用會讓腸道產生依賴性,失去自我蠕動能力,或需要更高劑量才有效,停止服用後,便秘的情形又出現。

因此衛福部規定,番瀉葉只能用在茶包沖飲,業者也要註明產品含有番瀉苷,且每日使用量不得超過12毫克(市售茶包含量多為10毫克),晚上服用一次,一星期不得食用高於3次,如果連續服用超過一星期要先諮詢醫師,此外,有腸胃道問題如慢性腹瀉、腸阻塞、腸乏力、結腸炎和有脫水症狀的人不宜使用。

文章出處: Web only 2018-07-01 00:00:00.0

關鍵字: 番瀉、黑腸症、便秘、減肥、腹瀉

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