【瑜伽就一招】樹式 強化大腿與核心肌群

【瑜伽就一招】樹式 強化大腿與核心肌群
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

剛開始練習時,以平衡為優先。如果無法單腳平衡站立,可以臀部靠著牆壁;或可以先將腳跟放在小腿上練習。練習時,骨盆置中、不歪傾。

文章出處: Web only 2018-05-04 00:00:00.0

關鍵字: 瑜伽、伸展、核心肌群

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