【瑜伽就一招】側三角式 從腳趾頭到手指頭完全伸展

【瑜伽就一招】側三角式 從腳趾頭到手指頭完全伸展
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

練習時,前腳膝蓋彎曲不超過90度、後腳膝蓋伸直,身體的重量不往下沉,要以支撐側的核心力量讓重心往上。

文章出處: Web only 2018-04-30 00:00:00.0

關鍵字: 瑜伽、側三角式、伸展

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