【瑜伽就一招】下犬式 終極伸展,一招痠疼全消

【瑜伽就一招】下犬式 終極伸展,一招痠疼全消
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

膝蓋伸不直、腳跟踩不到地板的人,可以屈膝,腹部靠近大腿,先伸展背部。或可以腳跟離地踮腳尖,讓身體後側的肌肉都能完全伸展。高血壓、頭痛的人,可以將頭放在抱枕上放鬆。

文章出處: Web only 2018-04-09 00:00:00.0

關鍵字: 伸展、下犬式、痠痛、瑜伽

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