字體
膝蓋伸不直、腳跟踩不到地板的人,可以屈膝,腹部靠近大腿,先伸展背部。或可以腳跟離地踮腳尖,讓身體後側的肌肉都能完全伸展。高血壓、頭痛的人,可以將頭放在抱枕上放鬆。
【瑜伽就一招】支撐站姿前彎式 強化背部肌肉
文章出處: Web only 2018-04-09 00:00:00.0
關鍵字: 痠痛、下犬式、伸展、瑜伽