【瑜伽就一招】支撐站姿前彎式 強化背部肌肉

【瑜伽就一招】支撐站姿前彎式 強化背部肌肉
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

脖子不舒服的人,眼睛看向地板。如果膝蓋伸直,雙手碰不到地板,可以雙手放在小腿上;或是面向牆壁,雙手推牆,但維持腿部後側與背脊伸直延展。

文章出處: Web only 2018-04-03 00:00:00.0

關鍵字: 肌力、背部、瑜伽

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