【瑜伽就一招】龜式放鬆 伸展背部、髖關節

【瑜伽就一招】龜式放鬆 伸展背部、髖關節
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

椎間盤凸起、下背肌肉緊繃的人,練習時,要放慢動作,停留在最舒適的位置,避免過度勉強。

文章出處: Web only 2018-03-28 00:00:00.0

關鍵字: 運動、伸展、瑜伽

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