【瑜伽就一招】「支撐鱷魚式」 伸展,強化上臂線條

【瑜伽就一招】「支撐鱷魚式」 伸展,強化上臂線條
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

這是鱷魚式的支撐練習版,適合下背不舒服的人練習,除了可以舒緩下背痠疼、放鬆腹部外,也可強化上背與手臂的肌力。

文章出處: Web only 2018-03-19 00:00:00.0

關鍵字: 伸展、肌力、支撐

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