【請問醫生】蹲下就發出「喀喀」聲,是關節退化嗎?

【請問醫生】蹲下就發出「喀喀」聲,是關節退化嗎?
  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 康健雜誌

為什麼每次蹲下,膝蓋都會發出「喀」的一聲,但完全沒有疼痛的感覺,這是關節退化了嗎?是不是盡量不要從事爬樓梯、跑步等運動,或是需要補充什麼營養品保養嗎?

壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱曾在康健表示,其實 關節所發出的某些聲響,是不正常的摩擦所造成的關節磨損 。關節發出喀喀聲響看似不痛不癢,但很多人其實都暗自擔心自己是不是骨質疏鬆或關節脫臼。

關節發出聲音和骨質疏鬆或脫臼無關,不過和關節炎卻有關聯 ,」林頌凱指出,關節內軟骨、韌帶摩擦發出聲響的人,日後 關節提早退化的比例也會比較高

而且,女性的關節的確比較容易發出喀喀聲,他表示,這和肌力、骨骼發展、荷爾蒙都有關。根據統計,女性罹患退化性關節炎的比例是男性的三倍。

(圖片來源 : 陳德信)

發出聲響的原因,一次說給你聽:

膝關節

●過度勞動、運動員

關節內發出聲響,可能是關節本身,即關節面、軟骨、韌帶摩擦造成。例如過度勞動的人或運動員,他們的膝蓋半月板、肩關節唇(棒球投手王建民受傷開刀的部位)都比較容易受傷,軟骨摩擦時也會發出聲響。

●關節液內的氣泡破裂造成

林頌凱說,研究發現人在活動時,關節內的壓力會改變,讓關節液內的小氣泡破掉並產生聲響;氣泡被擠破後,氣體仍存在於關節液內,只要關節內的壓力改變,氣體又會再度產生,可以周而復始地發出喀喀聲。

●舊傷、宿疾

「把手放在膝蓋上,有些人活動時可以摸到或感覺到有一條筋好像卡住,等到筋彈開後,關節才能繼續活動,」林頌凱說明,這種藉由觸摸就能感覺得到的彈響,可能是肌腱或韌帶太緊繃所造成。

肌腱或韌帶為什麼會太緊繃?絕大多數都是後天的舊傷、宿疾或長期勞動磨損引起。例如很多人在受過傷後,肌腱或關節有些移位,因而產生活動不順、卡卡的感覺。

●柔軟度不好或是關節退化

除了舊傷以外,柔軟度不好也是關節外發出聲響的原因之一。林頌凱碰過不少患者詢問,為什麼平常膝關節會發出喀喀聲,但運動一會兒之後聲響就消失了?他解釋說,運動後身體的柔軟度及血液循環都會變好,關節聲響自然會變少。

文章出處: Web only 2018-03-14 00:00:00.0

關鍵字: 關節炎、膝關節.退化、膝蓋、蹲下

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS