【瑜伽就一招】「托腮鱷魚式」 伸展,平衡甲狀腺分泌

【瑜伽就一招】「托腮鱷魚式」 伸展,平衡甲狀腺分泌
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

這是鱷魚式(Makarasana)的放鬆練習版,適合下背不舒服的人練習,除了可以舒緩下背痠疼、放鬆腹部、強化上背肌力之外,還多了伸展頸部前側與平衡甲狀腺的功能。

文章出處: Web only 2018-03-17 00:00:00.0

關鍵字: 甲狀腺、伸展、瑜伽

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