【瑜伽就一招】敞開胸懷,「駱駝式」能一吐鬱積的悶氣

【瑜伽就一招】敞開胸懷,「駱駝式」能一吐鬱積的悶氣
  • 作者 : 陳美宮、李文譯製圖
  • 圖片來源 : 陳德信

完成後,可先回到嬰兒式放鬆。練習的重點在於,前側腹部肌肉收緊,下背放鬆,上背延展彎曲,才能保護腰椎,不受傷。

文章出處: Web only 2018-03-12 00:00:00.0

關鍵字: 心靈、鬱悶、瑜伽

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