睡前你都做些什麼?放下手機吧!

睡前你都做些什麼?放下手機吧!
  • 作者 : 王暄茹
  • 圖片來源 : 陳德信

躺在床上翻來覆去、憂思難解、雙人枕頭卻暗生悶氣,還是被孩子吵得怒氣爆發後,又為自己的不完美而沮喪?

美國前任總統歐巴馬在深夜關上寢室的燈後,總會親吻妻子並聊聊天;

女演員葛妮絲.派特洛的入睡儀式是按摩手腳紓壓;

脫口秀主持人歐普拉每天靜坐冥想2次,其中一次必定在就寢前;

Facebook營運長雪柔.桑德柏格進臥房前一定關掉手機,雖然這很不容易。

窗外冷颼颼的氣溫、屋內暖和的被窩裡,營造親密的睡前幸福時光,燃起伴侶、親子及自我內心的愉悅溫度吧。

伴侶間無話可聊?畫一張愛情地圖吧

夜貓子也能睡好、睡滿

文章出處: Web only 2018-01-15 00:00:00.0

關鍵字: 睡前、歐巴馬、幸福時光、歐普拉、雪柔桑德柏格

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