長期「日夜顛倒」 該怎麼睡出好健康

長期「日夜顛倒」 該怎麼睡出好健康
  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 康健網站編輯

淺眠不易入睡的體質,尤其在徹夜未眠,清晨返家完全睡不著,該怎麼辦?

文章出處: Web only 2018-01-05 00:00:00.0

關鍵字: 技巧、大夜班、睡覺、熬夜、失眠

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