坐月子滑手機會傷眼?

坐月子滑手機會傷眼?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

坐月子是指孕婦生完孩子後30~40天的休養期,按照習俗這段期間最好待在家裡靜養,除了吃、睡及餵母乳外,什麼都不要做,長輩都說最好不要看電視、上網、滑手機,以免傷眼睛。

這些傳統已獲科學證實。

懷孕六個月後,胎兒需要發展腦神經及眼睛功能,這時媽媽眼睛內的護眼物質如葉黃素及Omega-3,就會經由胎盤輸送到胎兒身上,當自身眼睛的營養物質不夠,懷孕後期就常抱怨視力模糊、眼睛酸澀、怕光。

而且生完小孩餵母奶,母體的營養物質持續透過母乳傳給嬰兒,媽媽的眼睛更脆弱,抵抗光線傷害的能力就逐漸變差。

智慧型手機的光線亮度對眼睛來說是強光照射,長時間下來會讓媽媽感覺不舒服甚至頭痛。甚且眼睛強烈受光也會影響褪黑激素,干擾睡眠。

媽媽睡得不好,產後身體的恢復情形自然變差。有高度近視的高齡產婦,更不能在坐月子期間經常使用3C產品,很容易受光危害。

尤其手機螢幕小、眼睛對焦困難,看久了眼睛睫狀肌會因過度使用而痙攣,眼睛痠麻脹痛,更傷害眼睛。

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文章出處: 康健雜誌特刊45期 2014-06-15 00:00:00.0

關鍵字: 葉黃素、視力、Omega-3、坐月子、孕婦、抗藍光、3C產品、護眼、眼睛

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