深夜關燈看手機會失明?

深夜關燈看手機會失明?
  • 作者 : 編輯部
  • 圖片來源 : 康健雜誌

夜深人靜的黑暗中,躲在被窩看臉書、傳Line,手機螢幕又亮又清楚,讓人捨不得放下,但小心,你可能因此失去視力。

關燈看手機超過30分鐘,光線就會對眼睛造成不良影響。

「跟直視太陽或手電筒一樣的,」新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山說,強光直射眼睛容易造成疲勞,而且慢性長時間的強光直射眼底,會形成黃斑部的水腫發炎,而且累積的光能會產生自由基,破壞正常的黃斑部組織,造成黃斑部的永久病變。

而且,睡前的過度光照,也破壞睡眠品質並影響體內的褪黑激素分泌,阻礙孩童的生長發育,不僅之後不易入睡,第二天起床精神也很差。

孩子想長高長壯,早點上床睡覺,並先把手機關掉,才有一夜好眠。

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文章出處: 康健雜誌特刊45期 2014-06-15 00:00:00.0

關鍵字: 黃斑部病變、眼睛保健、失明、睡眠品質、手機、褪黑激素、眼睛疲勞

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