【小雪養生】流感季報到  中醫教你祛寒解不適

【小雪養生】流感季報到  中醫教你祛寒解不適
  • 作者 : 康健雜誌
  • 圖片來源 : 康健雜誌

過了小雪,冬日氛圍愈來愈濃,而流感、感冒的疫情也跟著發燒,走在路上、公車或捷運車廂裡,不時可聽到吸鼻子或咳嗽聲,緩解感冒症狀,中醫有哪些簡易法寶?

中醫認為,風為百病之長。「風」指的是外在環境的改變,因為溫度與氣壓的變化會產生對流、形成風,人如果對環境不適應,再加上寒氣入侵,當然就會感冒,稱為「風寒」。

風寒起於外邪入侵

中國古代並沒有病毒的概念,而是將感冒或流感等不明原因引發的畏寒或發熱現象稱為「外邪入侵」。

依照臨床症狀大致分類,一般感冒古時稱為「傷寒」;流行性感冒病症較嚴重,且散播力廣,稱作「溫病」或「疫病」,在治療用藥、劑量、使用時間的長短會有小差異,台北長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師楊賢鴻指出。

中醫治病強調辨證論治,依每個人症狀表現開立處方,台北醫學大學附設醫院針灸科主任陳萍和舉例,常熬夜的人偏陰虛體質,受感染時首先出現的症狀可能是喉嚨痛,因此會使用涼補藥搭配抗發炎的藥方。

以下針對感冒常見症狀,提供藥方及經絡按摩的紓緩方法:

● 頭痛──葛根湯去風寒

感冒時頭痛難受、昏昏沉沉,楊賢鴻說,處方的開立以葛根湯最常見。葛根湯源自東漢張仲景所著的《傷寒雜病論》,能解外感風寒引起的頭痛、肩頸緊繃。

不過葛根湯成分中的麻黃鹼會加強心肌收縮力,使用時避免服用也有強心作用的毛地黃類心臟病藥物。

川芎搭配菊花也能上清頭目,以500cc熱開水沖泡各1錢的藥材飲用,對頭痛或偏頭痛都有幫助,陳萍和指出。

特別提醒:購買時選用淡黃色已經曬乾的杭白菊,而不是新鮮黃菊花,以免泄正氣,導致反效果。

按壓風池穴(位於後頸部髮際與脊椎外側筋處)及合谷穴(手掌虎口頂端),能行氣止痛,刺激3~5分鐘就能見效。

● 鼻塞、流鼻水、打噴嚏──迎香穴舒通肺氣

無論是鼻子不通暢、或是鼻水流不停,中醫都認為是寒氣侵入造成肺氣不通。

文章出處: 康健養生帖 2017-11-20 00:00:00.0

關鍵字: 節氣、小雪、感冒

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