【立冬】寒冬將至,按壓「湧泉」補腎健身

【立冬】寒冬將至,按壓「湧泉」補腎健身
  • 作者 : 三采出版 秦麗娜
  • 圖片來源 : 順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典

「湧泉」人體生命之源,居足心陷中,經氣自下而上,如湧出之水泉。

湧泉是人體的長壽大穴,位置在足心,刺激它具有瀉熱寧神、滋陰益腎、平肝熄風的功效,對於冬天養陰有很好的幫助。

常按摩湧泉可以起到強身健體、延年益壽的作用,按摩前先用熱水洗腳,擦乾後,用拇指螺紋面在湧泉上揉動,可以提高睡眠品質。

此外,經常刺激湧泉,使整個足底發熱,可以補腎健身,還有顯著改善疲乏無力、神經衰弱的作用。

本文節錄自 《  順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典  》 ,由 三采文化 出版。

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文章出處: 三采出版 2017-11-07 00:00:00.0

關鍵字: 長壽、按摩、立冬、湧泉、穴道、補腎、養生

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