小心!5種NG食物正破壞你的腸道

小心!5種NG食物正破壞你的腸道
  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 李文譯

排便不順暢,就像廚餘堆在廚房發臭一樣。注意5種NG食物,別讓它們破壞你的腸道!

最近有個新聞,一名女子愛吃牛肉麵,平均兩天吃一次,不到30歲,婚前檢查已經發現大腸癌第二期。「壞菌吃葷、好菌吃素,」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。

這是英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現的數據!此研究建議,每日攝取量勿超過20克,約一片培根。有些人早餐要吃3片培根,自稱「無肉不歡」,在跟健康開玩笑。

紅肉經過高溫燒烤後,會產生多達17種的異環胺(heterocyclic aromatic amine),異環胺在人體透過酵素活化,會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性。

數年前英國愛丁堡大學研究首度證實,蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一地區的2000名腸癌患者與普通志願者,進行問卷調查,了解他們的飲食狀況,得到一份高達170項的飲食清單。

「壞菌愛吃甜食,」美國自然醫學營養治療師兼心理諮商師賴宇凡說。

燒烤配啤酒是人間快事,但小心腸癌找上你。

原文出處: 5種NG食物!破壞你的腸道健康

五種生活習慣,讓腸道更健康

便便和3種屁反應健康
 

文章出處: Web only 2017-09-26 00:00:00.0

關鍵字: 火腿、腸道、紅肉、加工肉品、甜點、燒烤

全文完,喜歡這篇文章嗎?立即追蹤:

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy