老人家的特殊氣味,跟身體機能退化有關

  • 作者 : 謝佳君
  • 圖片來源 : 周書羽

1.加強清潔: 趙昭明直言,清潔是首要,即使天氣冷、2~3天才洗一次澡,也要天天擦澡、更換衣服,尤其容易藏汙納垢、角質堆積的地方都是重點清洗部位,流汗後也要盡速擦乾。

2.飲食少辛辣、重口味: 吃進酸辣鹹的食物如大蒜、洋蔥、薑等,會使代謝氣味加重;油脂多的食物經過氧化,代謝後的氣味也不好聞。中醫也認為,油膩食物容易上火,皮脂腺分泌旺盛,如果代謝不好,排出的汗味更難聞

(多吃抗氧化食物,少吃辛辣、重口味,也能幫助改善身體散發的味道。)

3.多吃抗氧化食物: 趙昭明建議,多喝水,並 攝取富含維他命C的蔬果 ,如番茄、芭樂、奇異果、火龍果、蘋果等, 茶也有兒茶素 ,均有助於抗氧化及新陳代謝,預防角質堆積。張鈞鎧也建議, 食用益生菌或優酪乳 ,腸胃道健康也能提升身體代謝機能,減輕氣味。

4.中藥包、茶飲補腎清溼熱: 中醫著重調整體質,改善體內發炎,促進皮膚角質代謝,自然能降低引起體味的因素。陳玫妃建議,使用有香味的中藥包,將檀香、小茴香、艾葉、桂枝各取3錢,再取地膚子5錢,以紗布綑綁,放入熱水煮滾後再用來泡澡或擦澡,可以溫通經絡、保濕滋潤、止癢、去角質,有助改善體味。

另外,可以配合茶飲改善體質。取黃芩、山藥、麥門冬、薏仁、蛇床子各3錢,以1000CC的水用大火煮滾後轉小火,熬煮至剩約800CC,一天喝一杯,能清熱去溼補腎,增加抵抗力,並改善皮膚搔癢的情況。

5.穴位按摩: 陳玫妃也建議,若要清肝火,可以按摩「太衝穴」(腳的大拇指和第二趾趾縫間);如果要清胃火、增強抵抗力,可以按「足三里穴」(膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸,約四指寬處);或者在「關元穴」熱敷(肚臍下3寸,被稱為第二個心臟),可以補腎氣;「血海穴」(膝蓋骨內側邊緣往上三指橫寬)則能幫助皮膚解毒止癢。

 

 

 

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文章出處: Web only 2017-09-19 00:00:00.0

關鍵字: 代謝、抗氧化、皮脂分泌、辛辣、氣味

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