Q天熱疲倦,是感冒還是中暑?

Q天熱疲倦,是感冒還是中暑?
  • 作者 : 黃惠姍
  • 圖片來源 : 康健雜誌

因業務需求常往返各辦公大樓,天熱進冷氣房,必備冰飲消暑。但最近總覺得全身疲憊、頭痛,本以為是感冒,直到看中醫才知道是中了「陰暑」,該如何處理?

A:「中醫將中暑分為陽暑、陰暑兩種,」桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師許珮毓表示。

「陽暑」即為一般人熟知的中暑,是長時間在高溫高濕、通風不良環境活動,排汗調節中樞因熱過頭失調,熱氣無法藉流汗排出體外造成。

輕微「陽暑」會感覺身體發熱、頭暈、頭痛、汗多、口渴;嚴重則會出現呼吸急促、意識不清等「熱衰竭」狀況。

比起陽暑,現代人中「陰暑」的情形更常見。中醫古籍《景岳全書》中提到:「陰暑者,因暑而受寒者也。」「『陰暑』通常是錯誤的解暑方式導致,」中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師陳柏谷指出。

例如原本在高溫室外,突然進入低溫冷氣房,甚至將電風扇對著身體直吹;或運動完大汗淋漓,猛灌冰飲或洗冷水澡,都會造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮。這些人體內有熱氣卻流不出汗,整個人就像在蒸籠內持續悶燒。

陰暑不似陽暑危急,會覺得全身微微地發熱但無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀,因此陰暑也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」;還有人貪喝冷飲、吃生冷食物,造成腹痛或腹瀉,也算是中了陰暑。

陰暑與感冒症狀類似,容易混淆。要分辨中暑很簡單,只要捏一捏兩眼中間鼻梁尾端,若發現有痧跑出來,就可能是中暑,陰暑、陽暑都有可能。

陰暑、陽暑處理方式大不同

並不是所有中暑都能靠刮痧解決。如果中的是「陰暑」,毛孔在緊閉狀態下,不管怎麼刮痧,都無法將熱氣刮出。

「中陰暑最好的緩解方式是『流汗』散熱,」陳柏谷建議可吃點冬瓜薑絲(蛤蜊)湯,薑可解寒氣,冬瓜則能將身體的濕熱排出;或喝點紅糖薑茶,協助血管擴張散熱,但切記不可吃冰品、瓜類、生食等寒涼食物。

至於中「陽暑」,除了刮痧,可喝點微涼的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯清熱解暑,或吃點有「天然白虎湯」美譽的西瓜清熱生津。

熱浪肆虐,醫師提醒預防中「陽暑」或「陰暑」,最好的方式是運動,除了鍛鍊體能,還可加強體溫調節能力、對環境冷熱的耐受性,但最好選在通風、無陽光直射的室外,早上10點前或傍晚5點後運動。

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文章出處: 康健雜誌226期 2017-09-01 00:00:00.0

關鍵字: 中暑、陰暑、體溫調節、運動、熱感冒、刮痧

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