青草茶是夏天清涼消暑的飲品,種類繁多、各家配方也不同,每個人都可以喝嗎?
成分︱ 各家配方不同,常見為萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷、仙草、茵陳,煮後加入紅糖提味。
保健效果︱ 消暑退火、生津止渴、消除疲勞、促進食慾、改善便秘。
保健效果︱
1.利尿、消水腫,可配合車前草、玉米鬚等食用。
2.除煩熱,解口乾、口渴。
保健效果︱ 健脾開胃、能活血化瘀亦能止血,尤其血熱,容易流鼻血的人。
保健效果︱ 消除胸腹脹滿、食物積滯。
注意︱ 番瀉葉含有「番瀉?」,衛福部規定每日不得食用超過12毫克,一週不得食用超過3次(市售淨暢茶中的番瀉?一包為10毫克)。
成分︱ 各家配方不同,常見為苦參根、萬點金、穿心蓮、仙草、鳳尾草、黃花蜜菜、香薷、兔兒草、咸豐草等。
保健效果︱ 清熱解毒、退肝火、利尿除濕,適合口乾口苦、小便短赤、咽喉乾痛、口瘡、便秘、肥胖者飲用。
保健效果︱ 清肺熱,感冒的人不宜飲用。
保健效果︱
1.含蘆薈大黃素,可治便秘。
2.強化胃功能,促進食慾,幫助消化。
保健效果︱ 護肝、淨化血管、退火清熱、生津止渴,利尿消暑。
注意︱ 洛神花茶中的洛神花及山楂會刺激胃酸分泌,飲用太多會造成腸胃不適。
青草茶雖有保健效果,但多喝無益,有病痛仍應諮詢專業醫師。這些茶飲的性味偏苦寒,因此孕婦、生理期、容易腹瀉、手腳易冰冷、腎功能不佳的人,都不適合多喝。
青草茶飲品會加入糖提味,因此建議不要過量飲用,以免無法消暑,反而上火、更口渴,增加身體負擔。每日建議飲用量為350~500cc。
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文章出處: 康健雜誌226期 2017-09-01 00:00:00.0
關鍵字: 消暑飲品、洛神花茶、苦茶、退火、青草茶