職場爸爸壓力好大!3大呼吸法能紓壓

  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : shutterstock

●慢慢來,這次計數的速度再放慢一點,在心中慢慢計數:

吸~~2~~3~~4~~,呼~~2~~3~~4~~,一呼一吸,重複4次。

一旦學會這個呼吸速率就不需要再重複這些暖身步驟。

工作壓力太大?你絕對需要的一夜好眠健康對策(訂康健送幫你一夜好眠的智能手環,5折↘)

圖解/消除壓力、終結失眠 芳香療法超有效!

你的壓力指數有多少?馬上檢測>>

20分鐘壓力 壓垮免疫系統3天

線上揪出飲食盲點,限時免費分析中>>

文章出處: Web only 2017-08-04 00:00:00.0

關鍵字: 抗壓、父親節、壓力、爸爸節、紓壓

全文完,喜歡這篇文章嗎?立即追蹤:

延伸閱讀Related Articles
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy