每天按摩,預防脖子長出年輪

每天按摩,預防脖子長出年輪
  • 作者 : 陸芊妤
  • 圖片來源 : 林后駿攝

現代人時常低頭用電子產品,不知不覺長出火雞脖子。美國紐約脊椎手術與復健醫學中心主任漢斯拉吉博士(Kenneth K. Hansraj)於近期《外科科技國際(Surgical Technology International)》期刊發表,人們最常低頭滑手機的角度為60度,此時頸部承受壓力高達27公斤,而長期重力壓迫也會造成頸部肌膚鬆弛,產生皺紋。

每天適當拉提按摩對於預防脖子長皺紋有一定功效。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚表示,按摩可促進淋巴及血液循環,並提升肌膚緊緻度。

方法:

1.頭向後仰。

2.左手食指、中指及無名指,從右側 頸部鎖骨處向上拉提至下巴10次。

3.右手食指、中指及無名指,從左側 頸部鎖骨處向上拉提至下巴10次。

4.側面以同樣方式從鎖骨向上拉提至 耳後,兩側各10次。

小提醒:

●頸部肌膚較脆弱,按摩時需搭配保濕潤滑乳液或頸霜,以免皮膚受傷。

●頸部兩側不能同時按摩,以免影響頸動脈的血液循環。

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文章出處: 康健雜誌225期 2017-08-01 00:00:00.0

關鍵字: 頸紋、頸部按摩、脖子、血液循環、皮膚保養

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