對每一個生命的瞬間微笑

對每一個生命的瞬間微笑
  • 作者 : 楊定一
  • 圖片來源 : 康健雜誌

還記得上一次發自內心喜悅的笑,是什麼時候嗎?我在《不合理的快樂》提過「杜欣微笑(Duchenne smile)」,由法國神經生理學家杜欣所發現,是臉部42條肌肉排列組合出來的19種笑中,唯一一個真心流露的笑容。

發自內心的喜悅具有感染力

這種笑容是天生就會的,是全人類共通的表情。它代表了你我與生俱來的生命本質,不用學、不用教,單純只是內心喜悅的流露。我們本身就是喜悅,不需要解釋,一眼就能明白──眼前的人是真心喜悅,真正快樂。

這樣的笑容是由生命內在發出來的,刻意不來。儘管表面看來,你我個個不同,你是你,我是我。然而,我們的內在生命是相通的(我在《全部的你》、《神聖的你》稱為「一體」),這種笑容自然能穿透人和人外表的隔閡,將喜悅帶給彼此。

這種笑的感染或說喜悅的共振,不是理論,也不是少數人獨有的現象。《英國醫學期刊(BMJ)》曾刊登過一項橫跨60年的研究,分析5000多人的快樂程度及快樂在人際網絡裡的分布。有意思的是,在錯綜複雜的人際網絡中,快樂的人容易和快樂的人一起出現。最快樂的人,往往坐落在人際網絡的中心,就像是因著他的快樂,身邊的人也一起快樂了。

有些朋友聽到「本來就有的快樂」,總以為是要放棄外在的快樂,才能得到內在的快樂。有這種誤解,實在太可惜了。

其實,光是從身心層面的快樂和共振,科學家已經隱約意識到我們的生命不是只有物質的層面,而是還有一個更廣大的組成。這個組成,非但與物質層面不互斥,可以同時存在,更能帶動身心的作用。除了在臉部表現出杜欣微笑,還帶來最佳的生理運作,無論血壓、心跳、膚電值都有顯著不同,而帶來一種全身舒暢。

關於快樂,身體沒辦法「做假」。這樣的喜悅在身心層面所流露出來的,不是意志能刻意控制。但有意思的是,生命更廣大的組成,或說生命的內在,是你我每個人都有的,只要打開心胸,都可以體會到快樂帶來的生命奧妙,讓本來的喜悅流露出來。

文章出處: 康健雜誌225期 2017-08-01 00:00:00.0

關鍵字: 生命本質、正面能量、喜悅、笑容、快樂、不合理的快樂

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