常溫、去冰也不行!月經期3大禁忌飲品

常溫、去冰也不行!月經期3大禁忌飲品
  • 作者 : 黃惠姍
  • 圖片來源 : Shutterstock

溽暑悶熱難耐,除了冰涼冷飲是禁忌,有些飲品即使「常溫」,月經期間的女性通通都不能喝。

生理期禁忌多,不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。但炎熱酷暑,月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久,而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁,消暑解渴的西瓜汁、椰子汁,許多女性認為生理期只要喝常溫就沒問題,但醫師可不這麼認為。

不管是月經正常或不規則的女性,有些飲品即使常溫,月經期間也是禁忌,嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示,像是 帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精類飲料 都是地雷飲品,一般女性往往容易忽略。

禁忌1/酸味飲品:檸檬水、金桔檸檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友愛喝的抗氧化檸檬水、清涼解渴的金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、促進消化的果醋,月經期間都不能多喝。

「喝起帶有酸味的飲品,會使月經期間的經血量減少,」 葉濡端進一步解釋,中醫認為「酸入肝,同時具有收斂、固澀的作用」,所謂的收斂、固澀指的是將身體耗散的氣、血、津液收回的作用。

門診中曾經遇過月經正常的病患,某天經血量突然變少,細問之下才發現是前一天喝酸梅汁導致。

許多女性朋友愛喝的檸檬汁、金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、果醋,月經期間都不能多喝。

禁忌2/屬性寒涼飲品:西瓜汁、蘆筍汁、椰子汁、仙草茶、綠茶、青茶

屬性寒涼性食材一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,「不過月期間的女性吃多了,卻容易造成寒凝血瘀,影響經血排出,」新竹縣中醫師公會理事長、安興診所院長傅世靜指出。

屬性寒涼蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果類,及柑橘類如葡萄柚、橘子,以及鳳梨、奇異果、火龍果、蘆筍、椰子等蔬果製成的飲品;寒涼茶飲包括綠茶、青茶,以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等,月經期間都要避免飲用。

禁忌3/酒精類飲品:紅酒、白酒、梅酒、水果酒

文章出處: Web only 2017-07-25 00:00:00.0

關鍵字: 金桔檸檬、酸梅汁、月經、禁忌、西瓜汁

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