走過105個年頭!日百歲醫師"日野原重明"辭世

  • 作者 : 康健網站編輯
  • 圖片來源 : 周書羽

他說每天一睜開眼都盡全力活,什麼事都想嘗試看看,身體隨之動起來。他能如此珍愛生命,因為在邁入熟齡前,曾有非凡的經歷。

58歲那年,搭飛機時被赤軍劫持成為人質,劫機犯在福岡釋放老人、兒童後,飛往北韓。也許心情較為輕鬆,劫機犯允許人質看書,便隨口提了幾本書名。人質中只有日野原舉手要求看書。劫機犯給了他「卡夫馬助兄弟們」,處在隨時會死的險惡環境中,還能沈浸在書籍,不啻是一種救贖。

從此以後不論遭遇什麼困難,他說「與其詛咒,還不如思考在這樣的境遇下,能為自己做什麼」。

2.向所有的偶然學習

「永遠做新的事,就永遠不會老,」日野原曾說。日野原有臉書,多數由他自己發文。有次他向出版社老闆讚嘆《一片葉子落下》這本書真好,該編成音樂劇,出版社老闆鼓勵他寫成劇本,當時88歲的他竟成為劇作家。

「為自己架設好品質優良的天線,就有機會遇見美好的事物,」日野原說。

不過,人世間總有厄運來臨,但日野原總能將厄運變好運。「去做從沒有做過的事,去認識新朋友,向世界張開手,珍惜有緣相逢的人事物,」日野原這樣規勸。

3.維持30歲時的體重與腰圍

維持30歲的體重,簡直是奇蹟,但日野原就能做到。他從30歲至今,身高165公分的他(現在有點倒縮),一直都維持60公斤。

他對《康健》談及長壽之道,首重飲食。他早餐喝果菜汁,果菜汁中放入一匙橄欖油,牛奶中放入卵磷脂,然後吃根香蕉,喝杯咖啡。午餐吃得極少,只吃幾片餅乾以及一杯牛奶。

但他強調蛋白質很重要,每週兩次大啖沒有油花的牛排,其他5天吃高脂魚。沙拉放萵苣、花椰菜,因為花椰菜裡有長壽維他命,飯比八分滿再少一點,很少吃甜食。

文章出處: Web only 2017-07-18 00:00:00.0

關鍵字: 生活習慣病、日野原重明、呼吸衰竭

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